ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਇਸਦੀ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਪਦਾਰਥ ਕੈਸੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੇਸਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਦੁੱਧ ਹੈ , ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ:
- ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਤੇ;
- ਕੇਫਰਰ;
- ਕੌਮੀਸ;
- ਕਰੀਮ;
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ;
- ਚਾਕਲੇਟ;
- ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੈਸੀਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਹੈ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਰਗੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕਮਾਉਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਮੁਆਫ਼ੀ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾੜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਹੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੇਸਿਨ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਲ ਸੁਧਾਰੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਲਈ ਇਸਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਲਈ ਦਰ ਦੀ ਦਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੇਸਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਥਾਪਿਤ ਰੇਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਉਮਰ, ਭਾਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਤੇ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪਾਕ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.