ਤਿਲ - ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰਦ੍ਰਿਸ਼ੀਆਂ

ਤਿਲ ਜਾਂ ਤੈਸ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀਆਂ ਉਲਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਲਾਭਾਂ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰੀਮੀਇਟ ਕੀਤੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਣੀ ਕੇ, ਪ੍ਰੀ-ਡੁਬੋਣਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਸ, ਐਥਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਤਿਲਕ, ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਂਟੀਆਕਸਿਡੈਂਟ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਣਿਜ ਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਫਿਟਿਨ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਥਾਈਮੀਨ ਨੇ ਨਰਾਜ਼ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, metabolism ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ.

ਫਿਓਟੋਸਟਰੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬੀਮਾ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਿਲ ਵਿਚ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਭੰਡਾਰ ਹਨ, ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੰਦ ਹੈ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਉਪਯੋਗੀ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ:

• ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ;
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
• ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਤਿਲਕ ਬੀਜ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਫਾਇਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸੈਕਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਰਮ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਜੁਗਤੀਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਜ਼ੋਸਿਜ਼, ਯੂਰੋਲੀਥਿਆਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਧ ਗਈ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਲਟ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਜੇ ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਬੀਜ ਨਾ ਵਰਤੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਤਲੀ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ.

ਤਿਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਹੈ

ਇਸਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਗੜਬੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.