ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਔਰਤ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹੈ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਮੀਟ, ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਕੋਰਸ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਬੋਰਸਕ ਹੈ? ਆਖਰ ਵਿਚ, ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਏ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਲ਼ੇ ਦਾ ਸਵਾਦ ਨਾ ਲਵੇ.
ਕੀ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਬੋਸਟ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਚਰਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੋਰਸਚਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਲਾਲ ਲਈ ਅਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ borscht ਦੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਤਸਦੀਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਜੇ ਮਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੇਟਰਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬੋਰਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਮਾਂ ਬੋਰਚੇ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੱਕ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਉਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ (ਲਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਐਲਰਜੀ), ਫਿਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬੋਤਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬੋਰਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੇਕੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਲਕ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ' ਗੋਰਨਜ਼ ਨੂੰ ਬੋਰਚੇਟ ਨਰਸਿੰਗ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਸੇਹਟਾਂ ਤੋਂ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲਿਖਿਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਵੋਲ, ਚਿਕਨ ਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੋਸਟ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਮਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਰੋਥ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੀ. ਫੈਟ ਬਰੋਥ ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਹ ਗਲ਼ੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁਪੁੱਤਰ ਦੀ ਗ਼ੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਦਰਦ. ਬੋਰਸ਼ਚ ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਦੇ ਇਲਾਵਾ.
ਬੋਸਟ ਡਾਈਟ ਨਾਲ ਦਰਦ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿੰਗ (ਬੀਨ ਅਤੇ ਮਟਰ) ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. Porridges ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਾਸਵਾਨ ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ ਭਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਚੋਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਵਾਲ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰੋ - ਬੋਰਸਚਟ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ - ਸਿਰਫ ਇਕ ਔਰਤ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਬੱਚਾ, ਜੋ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਔਰਤ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲਾ ਖੁਸ਼ ਬੱਚਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮਾਂ ਵਾਲਾ ਮਾਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ.