ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਲਾਭ
ਇਸ ਸੁੱਕ ਫਲ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਏ, ਸੀ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਨਿਕੋਟੀਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫ੍ਰੰਟੋਸ, ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਦਾ ਮਾਤਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਕਾਰਜ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਕਾਰਨ ਕਬਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਵਾਲ, ਨਹੁੰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਤੋਂ ਪੀਕ ਪੀਣਾ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ - ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਮਿਠਾਈ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰਤੀ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣੇਗਾ.
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ:
- ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ;
- ਘੱਟ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ;
- ਇਹ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਬਲੂਟਿੰਗ, ਦਸਤ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮੁਕੰਮਲ ਨਾ ਹੋਵੇ. 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁਕਾਏ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.