ਇਹ ਕੋਈ ਭੇਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ, ਦੰਦਾਂ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਖਾਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਖਣਿਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਨਹੀਂ: ਵਾਧੂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਨਾ ਹੀ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਹੋਵੇਗੀ
ਕੀ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:
- ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ 24 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ - 1200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਰਦਾਂ ਲਈ 24 ਸਾਲ - 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- 24 ਸਾਲ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਔਰਤਾਂ - 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ - 1500 ਮਿ.ਜੀ.;
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਉਮਰ 19 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ - 1600 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਔਰਤਾਂ 19 ਸਾਲ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ - 1200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਤੈਅ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਕੀਮਤ ਹੈ.
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਿਆਰੀ
ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਕੇ ਦੇਵੇਗਾ.
ਮੋਨਪਰੇਪਰੇਸ਼ਨਸ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਬਿਨਾਂ ਐਡਟੀਵਟਾਂ ਤੋਂ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਸਿਟਰੈਟ ਜਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੈਕਟੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: vitacalcine, ਕੈਲਸੀਅਮ-ਸੈਂਡੋਜ.
ਮਿਲ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ
ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤਾਂ - ਸੀਏ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਸੰਬਧਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਵਿਚ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਡੀ 3 ਨਾਈਕੈਮਡ, ਕੈਲਸੀਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਮਲਟੀਵਟੀਮਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਵੈਟ੍ਰਮ, ਸਾਨ-ਲੂਣ, ਮਲਟੀ-ਟੈਬਸ , ਐਲੀਵੇਟਰ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੈ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦਵਾਈ ਦੇ ਦੇਵੇਗਾ.
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੈਣੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਕ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇੱਕ ਦਿਨ ਵੱਧ, ਕਈ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਵੰਡੋ.
ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੈਲਸੀਅਮ ਪੂਰਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੀ ਹੈ. ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਈ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਤਰਲ ਨਾਲ ਨਪੀੜਿਆ - ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਆਦਿ. ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ, ਡਰੱਗ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਅਤਿਰਿਕਤ ਐਸਿਡਕ ਵਾਤਾਵਰਨ ਕਾਰਨ, ਸੀਟਰੇਟ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਗੈਸਟਰਿਕ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸੁਗਾਤਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.