ਆਧੁਨਿਕ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਾਲ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲੱਗੇ. ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਸੀਲਨੀਅਮ ਹੈ
ਸੈਲੈਨਿਅਮ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ
ਇਸ ਮਾਈਕਰੋਲੇਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮੀਰ ਉਤਪਾਦ ਹਨ: ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਅਨਾਜ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦਾਂ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਬਦਾਮ, ਅਤੇ ਲਸਣ. ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੈਲੈਨਿਅਮ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਚਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੰਸਾਧਿਤ ਹੋਣ ਤੇ, ਸੈਲੇਨਿਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਵਾਰ ਘਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਲਾਤ ਹਨ, ਖੇਤਰ, ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਵਧੇ ਸਨ
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਲਗਭਗ 70 ਐਮਸੀਜੀ. ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਲੀਮੈਂਟ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- ਸੈਲੇਨਿਅਮ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮ ਕਾਜ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜ਼ਬਾਨੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੇ ਲਾਭ
ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹੈ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕੀ ਅਤੇ ਟੁਰਗੋਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਇਹ ਸੇਲਨੇਮ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚਿਕਿਤਸਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੇਲਿਨਿਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੇਲਿਨਿਅਮ ਮਾਦਾ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤ ਹੈ!
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸੇਲਨੇਈਅਮ ਦਾ ਮਿਕਟੇਆਮੈਂਟ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੈਨਬਿਲਾਜ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਜ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਅਸਥਿਰ ਹੈ! ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਗਰਭਪਾਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਪਾਚਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਮਾ, ਇਮਯੂਨਿਡਫੀਸਿਫਿਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਫੇਫੜੇ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਹੈ ਅਤੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਲਈ - ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਥਾਈਰੋਇਡਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਸੂਲੀ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਨਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਵੀ ਹੈ.ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ - ਇਹ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ! ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਓ ਜਾਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ੇ, ਬੇਰੋਕ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਖਾਂਦੇ ਹੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਬਹੁਤਾਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ, ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ!