ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਣੇ ਦੇ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਰਜਨ ਵੇਰਵੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਮਾਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਆਮ ਫੀਚਰ ਵੇਖੀ - ਇਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ, ਸ਼ਰਾਬ, ਤੇ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਪਾਬੰਦੀ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਮਨਾਹੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੋਵੇਗੀ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਾਂਗੇ.

ਆਹਾਰ ਨਾਲ ਅਲਕੋਹਲ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ?

ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਭਾਰ ਤਣਾਓ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖਪਤ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖਰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਪਲਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਹੋਵੇਗੀ. ਜੇ ਕੈਲੋਰੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਖਾਣਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਨਾਬ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਰੂਪ ਹਨ: ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਫੈਟ ਡਿਪੋਜ਼ਿਟ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਪਰਿਣਾਮਸਵਰਤਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ.

ਸ਼ਰਾਬ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਸਾਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿਰਫ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ

ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਨੇਤਾ 350 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਮਿਕਦਾਰ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.

ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ: ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਮਿੱਠੀ ਲਿਕਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹੈ. ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਆਤਮਾਵਾਂ (ਵ੍ਹਿਸਕੀ, ਵੋਡਕਾ, ਰਮ, ਸਿਗਨੈਕ, ਜਿੰਨ, ਬਰੰਡੀ, ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਵਾਈਨ) ਨਹੀਂ. 100 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ, 220-250 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਦੋ ਆਂਡੇ ਦੇ ਤਲੇ ਆਂਡਿਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬਾਕੀ ਦੇ ਸੂਚਕ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ: ਵਰਮੱਠ ਵਿਚ 180 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਵਿਚ - 120, ਸੈਮੀਸਬਰਟ ਵਾਈਨ ਵਿਚ - 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਵਾਈਨ ਵਿਚ - 60-85 ਕੇ ਕੈਲ. ਅਤਿਅੰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅੰਤਮ ਪਨੀਰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬੀਅਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ 100 ਤੋਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 30 ਤੋਂ 45 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ, 150 ਤੋਂ 250 ਕੈਲੋਰੀਜ