ਇਕ ਤੱਤ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲੋਹਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰੇਕ ਜੀਵਨਾ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਨੀਮੀਆ, ਬਲਕਿ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ?
ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਥਕਾਵਟ , ਵਧਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਅਣ-ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਹਮਲੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ;
- ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਦੀ ਦਰ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ;
- ਚਮੜੀ ਫ਼ਿੱਕੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲ ਭੁਰਭੁਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਅਲੰਕਾਰਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਖੌਤੀ "ਬੇਚੈਨ ਲੇਜ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਆਦਤ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋਹੇ ਦੀ ਨਾਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ "ਅਸਾਧਾਰਣ" ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, "ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ." ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਘਟਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਜੰਪ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋਹੇ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਪੀੜਾਦਾਇਕ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਲਝੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਅੰਗਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਠੰਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਲੋਹੇ ਦੀ ਕਮੀ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ; ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਹਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਾਅ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਦੀ ਧਮਕੀ, ਨਵੇਂ ਜਨਮੇ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.