ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭੁੱਖ ਦੀ ਪਿਆਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਡਾਇਟੀਆਈਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਪਿਘਲਣ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਲਾਭ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ. ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਹ ਲਈ ਤਰਲ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ.
ਪੰਘਰਵੇਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?
ਅਜਿਹੇ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੈਲੂਲਰ ਇੱਕ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਵੀ ਬਣਤਰ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਜੀਵਾਣੂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਪਿਘਲਾ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਪੁਰਾਣੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਰੇਟ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਰੀਰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿੱਲਟੋਲਟਰ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਊਰਜਾ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਰਲ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜਾਰੀ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਿਘਲਣ ਵਾਲੀ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਰਲ ਪਕਾਉਣਾ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਾਵੋਗੇ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਆਹਾਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੱਖਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲਾਭ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਾਣੀ ਪੰਘਰਵੇਂ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਤਰਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਠੇਸ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮੈਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਪੰਘਰਿਆ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰਲ ਚੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
- ਪਾਣੀ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਾਫ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਟੈਪ ਤੋਂ ਭਰਤੀ ਕਰਨਾ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਫਿਲਟਰ ਵਰਤੋ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਖਰੀਦੋ
- ਅਤਿਅੰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਟੈਂਡ-ਬਾਏ ਜਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਪੰਘਰਵੇਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ.
- ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜੋ ਕਿ ਆਬਾਦੀ ਵਾਲੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?
ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਚੰਗੇ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਤਰਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਇਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਨੂੰ ਲਓ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਨੂੰ ਭੇਜੋ. ਜਦੋਂ ਤਰਲ ਪੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਪਿਘਲਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਵਿਆਪਕ ਤਰੀਕਾ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫਰੀਜ਼ਰ ਕੋਲ ਭੇਜੋ. ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛਾਲੇ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਹਨ. ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਫਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਲਈ ਰੁਕਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਰਹੋ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਆਈਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਪੰਘਰਿਆ ਪਾਣੀ ਦੇਵੇਗਾ.
ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਕਿ ਪਾਣੀ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੂਚਨਾ ਕੈਰੀਅਰ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਮਰੂਪ ਚਿੱਤਰ, ਸਿਹਤ, ਆਦਿ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਕਿਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ?
ਤਿਆਰ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਬੇਕਾਰ ਹੈ. ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਆਮ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ:
- ਇੱਕ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪੀਓ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 10 ਡਿਗਰੀ ਹੈ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4 ਟੈਬਲਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪੰਘਰਵੇਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਿਘਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋਗੇ.