ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਓਵਰਸਟੇਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਖਣਿਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਖੂਨ ਵਿਚਲੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦਾ ਨਿਯਮ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਔਰਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਿਚ ਘਾਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕੀ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਆਓ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮਝੀਏ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌਰ ਲਗਭਗ ਸਮੁੱਚੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਨਾ ਹੀ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਆਵਿਅਮਾਿਨਾਸਿਸ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਾਰਨ ਅਤਰ ਦਾ ਗਠਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਟੀਕਾ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਹੋਣਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ;
- ਸਟੌਪ;
- ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ;
- ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਰ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ;
- ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਰ;
- ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮੰਦੀ ਹੈ;
- ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ;
- ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਲੰਬਾ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਬਾਲਗ਼ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਿਵੇਂ ਭਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਸੁਗੰਧਤ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਮੁੜਨਯੋਗ ਕਾਰਜ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹੱਡੀ ਵਿਵਸਥਾ ਵਿਚ ਦਿੱਖ ਬਦਲਾਆਂ ਨਾਲ ਦਰਸਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਅੱਜ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਅਪੂਰਨ ਇਨਸੋਲਸ਼ਨ ਹੈ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਸੂਰਜੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮੇਲੇਨੋਮਾ (ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ) ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਐਵਿਏਟਾਮਿਨਿਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਫੈਟਲੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਮੱਛੀ;
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਆਂਡੇ;
- ਦਿਲ ਅਤੇ ਬੀਫ ਜਿਗਰ;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ
ਬਾਲਗ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੱਤ ਕੱਢਣ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮਰੂਪ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ: ਸੇਲੀਏਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ , ਪਿਸ਼ਾਬ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ, ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ;
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ;
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਰੀ ਖਾਣਾ;
- ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਦੇ ਕਾਰਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੂਹਿਆ ਹੋਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਲਟ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.