ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੈਸ ਹੈ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਹੇਠਾਂ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਸਿੱਟਾ ਖ਼ੁਦ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੈਸ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਘਾਤਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਪਾਵਰ ਸਪਲਾਈ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ:
- ਦਿਆਰ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਭੁੱਖ ਪੂਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਟ੍ਰੀਓਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਇਕ ਹਾਰਮੋਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਨਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ;
- ਅਨਾਨਾਸ - ਬਰੌਮੈਲੇਨ ਲਈ ਨਹੀਂ (ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਜੈਸਟਰੂਅਲ ਜੂਸ ਦੁਆਰਾ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ), ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟਦਾ ਹੈ;
- ਪਾਣੀ - ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ 30% ਤੱਕ ਚੱਕੋ-ਗੁਸਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਅੰਡੇ - ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ.
ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਚਰਬੀ ਲੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕੇ. ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ 300 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ 500 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 1000 ਦੇ ਉਲਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਵਾਨਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ.
ਖੇਡਾਂ
ਪਰ ਇਹ ਸਬਕੇਕਿਊਟੇਨਡ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਉੱਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 40 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਵਾਨਤ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਿਟੀ ਪਾਵਰ (ਤਿੰਨ ਵਾਰ) ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਜਲਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ:
- ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ;
- ਸਾਈਕਲ;
- ਨੱਚਣਾ;
- ਸਟੈਪਰ;
- ਲਟਕਣ ਵਾਲੀ ਰੱਸੀ