ਮਤਬੰਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ , ਥਕਾਵਟ, ਝਗੜਿਆਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਓਲਾਹਟ ਲੰਮੀ ਛੁੱਟੀ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਾਹਤ ਦੀ ਇਕ ਸਾਧਨ ਵਾਂਗ ਹੈ. "ਚੜ੍ਹੋ" ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ, ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਪੇਟ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਦੇਸ਼ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਡਰੱਮ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇੰਝ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਧੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕੀ ਹੋਣਗੇ? ਡਰੱਮ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਧੋ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਆਉ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢੀਏ:
- ਕੋਈ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ - ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਟਾਚ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੇਗਾ;
- ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸੂਪ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕਮੀ;
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਗਠਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਟੋਏ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ;
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਫਾਈਬਰ ਅੰਦਰੂਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਸਟੀਲ ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਥੋੜ੍ਹੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਹਿੱਸੇ ਖਾਓ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੀ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ "ਡ੍ਰਮ" ਨੂੰ ਹੋਰ ਬੋਝ ਨਾ ਪਵੇ.
ਦਵਾਈਆਂ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਬ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਅਧੀਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਮੀਜ਼ਿਮ" ਅਤੇ "ਤਿਉਹਾਰ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਏਜੀਮੇਟਿਕ ਸਾਧਨ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ. ਅਤਿਅੰਤ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਚੇਤੰਨ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ (ਜੇਕਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ) ਓਵਲ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵੱਲ ਝੁਕਾਅ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਾਹਰੋਂ ਐਂਜ਼ਾਈਂਮਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਅਲਾਟ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
ਓਵਲਸਟਿੰਗ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਏਅਰਟਾ ਦੀ ਸੁੱਕੇ ਕੁਚਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦਾ ½ ਚਮਚਾ ਲੈ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਪੇਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਸੌਖੀ ਸਾਧਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਕ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਵਰਟਾਈਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਸਹਿਜ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਪੈਨਿਕਆਟਾਇਟਿਸ