ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ - ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲੇਟਸ ਨਾਲ ਕੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦਾ

ਸੋਮਵਾਰ

ਪਹਿਲੀ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਰੋਟੀ 50, ਦਲੀਆ ਦਲਦਲ (ਸੀਰੀਅਲ "ਹਰਕੂਲੇਸ" -50, ਦੁੱਧ 100, ਤੇਲ 5). ਯਾਇਲੀਟੋਲ ਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ (ਦੁੱਧ 50, xylitol 25).

ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ (ਸਿਲੰਡਰ 150, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ 10) ਤੋਂ ਸਲਾਦ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ 1 ਪੀਸੀ, ਸੇਬ ਮੀਡੀਅਮ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ 200 ਮਿ.ਲੀ.

ਲੰਚ

ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਸਲਾਦ (ਗੋਭੀ 120, ਤੇਲ 5 ਮਿ.ਲੀ., ਆਲ੍ਹਣੇ) ਮੀਟਬਾਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰੋਥ (ਬੀਫ 150, ਮੱਖਣ ਕਰੀਮ 4, ਪਿਆਜ਼ 4, ਗਾਜਰ 5, ਪਾਲਸਲੀ 3, ਮੀਟ ਬਰੋਥ 300). ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦਾ ਮੀਟ ਭੁੰਨਣਾ (ਬੀਫ 200, ਅੰਡਾ 1/3, ਬਰੈੱਡ 30). ਮਟਰ ਦਾ ਦਲੀਆ (ਮਟਰ 60, ਮੱਖਣ 4). ਕਿੱਸਲ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬਾਂ (ਸੁੱਕੀ ਸੇਬ 12, ਜ਼ੈਇਲਿਟੋਲ 15, ਸਟਾਰਚ 4) ਤੋਂ.

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ

ਐਪਲਸ 200

ਡਿਨਰ

ਬ੍ਰੈੱਡ ਕਾਲਾ 100, ਮੱਖਣ ਕ੍ਰੀਮੀਨਾਇਟ 10. ਮੱਛੀ 150 ਉਬਾਲੇ. ਗਾਜਰ ਟਾਰਟਾਇਆ 180. ਐਕਸਲੀਟੋਲ 15.

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਕੇਫਿਰ ਘੱਟ ਫੈਟ 200 ਮਿ.ਲੀ.

ਮੰਗਲਵਾਰ

ਪਹਿਲੀ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਰੋਟੀ 100. ਪਨੀਰ ਸੋਫੇਲ (ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 100, ਮੱਖਣ 3, ਦੁੱਧ 30, ਅੰਡਾ 1/2, xylitol 10, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 20). ਬੀਟ ਤੋਂ ਸਲਾਦ (ਬੀਟਰਰੋਟ 180, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ 5). ਕਿੱਸਲ ਤੇ xylitol.

ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਰੋਟੀ 100. ਪਨੀਰ ਸੋਫੇਲ (ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 100, ਮੱਖਣ 3, ਦੁੱਧ 30, ਅੰਡਾ 1/2, xylitol 10, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 20). ਬੀਟ ਤੋਂ ਸਲਾਦ (ਬੀਟਰਰੋਟ 180, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ 5). ਟੀ 'ਤੇ xylitol

ਲੰਚ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਸੂਪ (ਗਾਜਰ 30, ਗੋਭੀ 100, ਆਲੂ 200, ਕਰੀਮ ਮੱਖਣ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ 10, ਪਿਆਜ਼ 10, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਰੋਥ 400). ਪਨੀਰ ਗਾਜਰ, ਗਾਜਰ 100, ਮੱਖਣ 5, ਦੁੱਧ 25 ਮਿ.ਲੀ. ਚਿਕਨ 200 ਤਲੇ, ਮੱਖਣ. 4. ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਰੋਟੀ ਕਾਲਾ ਹੈ

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ

ਐਪਲਸ 200

ਡਿਨਰ

ਸੈਰਕਰਾਟ ਤੋਂ ਸਲਾਦ (150 ਬੀਬੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ 5) ਮੱਛੀ 150 ਉਬਾਲੇ. ਯਨੀਲਿਟੋਲ ਨਾਲ ਟੀ. ਰੋਟੀ 50

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਕੇਫ਼ਿਰ 200

ਬੁੱਧਵਾਰ

ਪਹਿਲੀ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਮੀਟ ਜੇਲਡ (ਬੀਫ 100, ਗਾਜਰ 10, ਪੈਨਸਲੀ 10, ਪਿਆਜ਼ 10, ਜੈਲੇਟਿਨ 3). ਟਮਾਟਰਸ 100. ਬਾਰਲੇ ਦਲੀਆ (ਖਰਖਰੀ 50, ਦੁੱਧ 100). ਰੋਟੀ 100

ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ (ਮੱਛੀ 150, ਪਿਆਜ਼ 10, ਪਾਰਾ 10, ਸੈਲਰੀ 5). ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਪੇਠਾ (ਪੇਠਾ 100, ਸੇਬ 80) ਤੋਂ.

ਲੰਚ

ਬੋਰਸਚ ਮੀਟ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ (ਮੀਟ 20, 100 ਬੀਟ, 100 ਆਲੂ, 50 ਗੋਭੀ, 10 ਗਾਜਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 10, ਪਿਆਜ਼ 10, ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ 4, ਬਰੋਥ 300 ਮਿ.ਲੀ.). ਮੀਟ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਫ 200. ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਦਾਰ ਬਾਇਕਹੀਟ (ਖਰਖਰੀ 50, ਤੇਲ 4). ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ 200. ਰੋਟੀ

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ

ਐਪਲਸ 200

ਡਿਨਰ

ਕਾਵੇਰ ਸ਼ੁਕੀਨ 100. ਗਾਜਰ ਕੱਟੇ (ਗਾਜਰ 100, ਆਲੂ 50, ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ 1 ਟੁਕੜਾ, ਮੱਖਣ 5). ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਯਾਇਲੀਟੋਲ ਨਾਲ ਚਾਹ ਰੋਟੀ 50

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਕੇਫ਼ਿਰ 200

ਵੀਰਵਾਰ

ਪਹਿਲੀ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਬੀਟਾ 100 ਤੋਂ ਕਵੀਅਰ, ਅੰਡਾ 1 ਪੀਸੀ. ਡਚ ਪਨੀਰ 20. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਜ਼ੈਲਾਈਟੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕੌਫੀ (ਦੁੱਧ 50, ਕੌਫੀ 3, xylitol 20). ਰੋਟੀ 50

ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਪਰਲ ਜੌਹਲੀ ਦਲੀਆ (ਮੋਤੀ ਜੌਂ 50, ਤੇਲ 4, ਦੁੱਧ 100). ਕਿੱਸਲ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬਾਂ ਤੋਂ (ਸੇਬ 12, ਖੰਡ 10, ਸਟਾਰਚ 4) ਸੁੱਕ ਗਈ.

ਲੰਚ

ਸ਼ਚੀ (ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 10, ਗੋਭੀ 300, ਪਿਆਜ਼ 40, ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ 10, ਤੇਲ 4, ਬਰੋਥ 300). ਮੀਟਲੋਫ਼ (ਮੀਟ 180, ਅੰਡਾ 1/3, ਬਰੈੱਡ 30, ਪਿਆਜ਼ 20, ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਤੇਲ 10). ਆਲੂ ਉਬਾਲੇ 200. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੀ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਸਲਾਦ (200 ਕਿਲੋ, ਤੇਲ 5). ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ 200. ਰੋਟੀ

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ

ਐਪਲਸ 200

ਡਿਨਰ

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 150 ਵਾਂ ਘੱਟ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ 200. ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਚਾਹ. ਰੋਟੀ 100

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਕੇਫਿਰ 200 ਮਿ.ਲੀ.

ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ

ਪਹਿਲੀ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਕੱਟਣ (ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 70, ਅੰਡੇ 1/2, ਰੋਟੀ 15, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ 10, ਬ੍ਰੈੱਡਫ੍ਰਮ 8, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 10). ਕੱਚੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਅੰਡੇ (150 ਕਿੱਲਕਾ, ਅੰਡਾ 1/3, ਡਿਲ) ਨਾਲ. ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ 25. ਰੋਟੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਣਕ 50. ਯਾਇਲੀਟੋਲ ਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ.

ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਮੀਟ ਪਨੀਰ (ਬੀਫ 100, ਡਚ ਪਨੀਰ 5, ਮੱਖਣ 5, ਸਵਾਦ). ਰੋਟੀ ਕਾਲੇ

ਲੰਚ

ਕੰਨ (ਮੱਛੀ 150, ਗਾਜਰ 20, ਆਲੂਆਂ 100, ਪਿਆਜ਼ 10, ਮਸਾਲੇ 10, ਮੱਖਣ 5, ਬੇ ਪੱਤਾ, ਗਿਰੀ). ਮਾਸ ਨਾਲ ਸਟੀ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਬੀਫ 50, ਗੋਭੀ 150, ਸਬਜੀ ਦਾਲ 10, ਪਿਆਜ਼ 10, ਗਾਜਰ 20, ਪੈਂਸਲੇ 10, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ 1). ਐਪਲ ਬਰ੍ਲਬਾਲਜ਼ (ਸੇਬ ਤਾਜ਼ੀ 150, ਅੰਡੇ ਵਾਲਾ ਸਫੈਦ 1/2, ਦੁੱਧ 100, ਸੋਰੇਬਿਟੋਲ 20). ਰੋਟੀ 150

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ

ਰਾਸਬ੍ਰੀ 200

ਡਿਨਰ

ਜ਼ੂਚਿਨੀ ਮੀਟ (ਉਬਲੀ 250, ਬੀਫ 50, ਚੌਲ 10, ਸਬਜ਼ੀ ਮੀਟਸ 3, ਪਨੀਰ 5, ਪਿਆਜ਼ 10). ਆਲੂ ਆਟਾ (ਆਲੂ 200, ਦੁੱਧ 30) ਫ੍ਰੀ ਜੈਲੀ ਰੋਟੀ 150

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਕੇਫ਼ਿਰ 200

ਸ਼ਨੀਵਾਰ

ਪਹਿਲੀ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਕਾਵੇਰੀ ਸ਼ੁਕੀਨ 100. ਅੰਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸਫੈਦ 2 ਪੀਸੀਐਸ, ਦੁੱਧ 80, ਤੇਲ 2). ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਯਾਇਲੀਟੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕੌਫੀ ਰੋਟੀ 100

ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਓਟਮੀਲ ਦਲੀਆ (ਖਰਖਰੀ "ਹਰਕੁਲੈਸ਼" - 50, ਦੁੱਧ 100, ਤੇਲ 5). ਕਿੱਸਲ ਸੁੱਕ ਯੈਕ (ਸੇਬ 50, xylitol 15, ਸਟਾਰਚ 4).

ਲੰਚ

ਬੋਰਸਚ ਮੀਟ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ (ਮੀਟ 20, 100 ਬੀਟ, 100 ਆਲੂ, 50 ਗੋਭੀ, 10 ਗਾਜਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 10, ਪਿਆਜ਼ 10, ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ 4, ਬਰੋਥ 300 ਮਿ.ਲੀ.). ਰਵਾਨਗੀ ਮੀਟ ਭੰਗ (ਬੀਫ 200, ਅੰਡਾ 1/3, ਬਰੈੱਡ 30). ਮਟਰ ਦਾ ਦਲੀਆ (ਮੱਖੀ 60, ਮੱਖਣ 4). ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਟੂਅ (200 ਗੋਭੀ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ 5, ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ 5, ਪਿਆਜ਼ 10, ਮੱਖਣ 5). ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ 200. ਰੋਟੀ

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ

ਐਪਲਸ 200

ਡਿਨਰ

Curd Pudding (ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਸਕਿੱਮ 100, ਸੋਲੋਨਾ ਕਰੈਪ 10, ਦੁੱਧ 20, ਪਨੀਰ 20, ਅੰਡਾ 1/2, ਤੇਲ 5). ਖੰਡ ਨਾਲ ਚਾਹ ਰੋਟੀ

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਕੇਫ਼ਿਰ 200

ਐਤਵਾਰ

ਪਹਿਲੀ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਅੰਡਾ 1 ਟੁਕੜਾ ਡੱਬਾ ਬੰਦ ਗੋਭੀ 200 ਤੋਂ ਸਲਾਦ. ਸੋਜਜ਼ ਦਾ ਡਾਕਟਰ 50. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਜ਼ੈਲੀਟੋਲ ਨਾਲ ਕਾਫੀ. ਰੋਟੀ 100

ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ

ਗਰੇਡ ਹੈਰਿੰਗ (ਹਰਜਿੰਗ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਲੂਣਾ ਮੱਛੀ 50, ਬੀਫ 50, ਅੰਡਾ 1/2, ਤਲੇ ਹੋਏ 5, ਤੇਲ 15, ਸੇਬ 30, ਆਲੂ 50, ਪਿਆਜ਼ 10) ਤੋਂ ਸਲਾਦ. ਰੋਟੀ 50

ਲੰਚ

ਮਟਰ ਸਓਪ (ਮਟਰ 60, ਆਲੂ 100, ਗਾਜਰ 10, ਪਿਆਜ਼ 10, ਤੇਲ 4, ਬਰੋਥ 300). ਗੋਭੀ ਦੀ ਸਟੀਵ (ਗੋਭੀ 200, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ 5, ਪਿਆਜ਼ 10, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ 5, ਤੇਲ 5). ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ 200

ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ

ਐਪਲਸ 200

ਡਿਨਰ

ਡੇਅਰੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ (ਕੋਡ 100, ਪਿਆਜ਼ 5, ਪੈਨਸਲੀ) 10. ਆਲੂ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ (ਆਲੂ 250, młolko 50) ਰੋਟੀ 50

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ

ਕੇਫ਼ਿਰ 200