ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ

ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚਾਹੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਰਟੀਜ਼ੌਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੂਕੋਕਾਰਟਾਈਡ ਹਾਰਮੋਨ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ.

ਫੋਰਸ ਮਜੇਏਅਰ

ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਇਕ ਪਲ ਤੇ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ "ਫੋਰਸ ਫਰੀ" ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵੇ. ਇਸ ਤਨਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫਿਸਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੱਲ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋਗੇ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇਸਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸੰਸਾਧਨਾਂ ਦੀ "ਆਮ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ" ਦੀ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹਾਦਰੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ "ਮਾਰਚ-ਸੁੱਟਣ" ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ ਅਤੇ ਚਲੇ ਜਾਓ!

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਈ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਧੂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਛਾਤੀ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਡਨੀਸੋਨ ਵਿੱਚ.

ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ, ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜਾ ਹਵਾ

ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਿਤ ਇਕ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ, ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਲਸ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਧੁੰਦੀਆਂ ਤੰਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਸ ਨੇ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੁਲਾਇਆ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਦੂਜੀ ਹਵਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀ ਹੈ: ਕੰਮ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਫਟਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅਡਰੀਅਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਗਹਿਰਾ ਡਰ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਐਡਰੇਨਾਲਾਈਨ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬੇਦਿਮੀ ਅਤੇ passivity ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ.