ਇੱਕ ਸਾਫ ਮਨ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਤੌਹਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਇਲਰ ਦੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੱਥ ਸਿਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੁਆਰਾ
ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਉਤਸੁਕਤਾ - ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਮੂਹ ਦੇ ਹਨ B. ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਐਕਟਿਵ ਕੰਮ, ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਦੇ ਇੰਜੈਪਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੌਤ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ
ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਨਾਈਰੋਨਜ਼ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜਾਈ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਝੰਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਮੈਮੋਰੀ ਦਮਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੁੱਧ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਸ਼ਨ ਮਾਨਸਿਕ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ - ਸਮੂਹ ਬੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ.
ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਸਟ੍ਰੋਕ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਲਈ, ਖੂਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਵਹਿੰਦਾ ਨਹੀਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਭਟਕਣ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਇਮਯੂਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ:
- A - ਨਵੇਂ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ stimulator, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂ ਕੰਮ ਦੀ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ, ਯੋਕ, ਗਾਜਰ, ਪਾਲਕ, ਪੇਠਾ, ਪੀਚ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਅੰਗੂਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
- ਅੰਦਰ - ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸੇਰਬ੍ਰੌਲਿਕ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਰਤਨ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮੱਛੀ, ਬਾਇਕੇਟ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ.
- C - ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਪੁਨਰਜਨਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਲਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਮਾਟਰ, ਆਲੂ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਬਰੌਕਲੀ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕਿਵੀ, ਖੱਟੇ, ਕਾਲਾ currant, ਕੁੱਤੇ ਦਾ ਗੁਲਾਬ, ਸਟਰਾਬਰੀ, ਅਨਾਨਾਸ, ਤਰਬੂਜ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- D - ਖੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਂਡੇ ਵਾਲੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ, ਕੈਵਿਅਰ, ਪਨੀਰ, ਮੱਖਣ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਪੈਨਸਲੇ ਵਿੱਚ ਹੈ
- E - ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ, ਜੈਤੂਨ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਓਟਮੀਲ, ਜਿਗਰ.
- ਕੇ - ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਦੇ, ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਬਾਲਣ ਅਤੇ ਐਰੋਟਾ ਤੇ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ - ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸੇਰਰਬੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲਿਪਾਈਡਸ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਲਾਹੇਵੰਦ ਵੈਸੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਤੱਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰੇਡੀਕਲਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਆਕਸੀਕਰਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਮਿਰਗੀ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗ਼ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ
ਐਂਟੀਪੀਲੀਪਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਰੋਧ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਉਤਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਮਿਰਗੀ ਦਾ ਭੋਜਨ ਸੌਣ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਦਿਮਾਗ਼ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਚਿੜਚਿੜੇ, ਸੁਸਤੀ, ਸੁਸਤੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ:
- ਬੀ 2 - ਰਾਇਬੋਫਲਾਵਿਨ, ਲੈਕਟੋਫਲਾਵਿਨ;
- ਬੀ 5 - ਪੈਂਟੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ;
- ਬੀ 1 ਥਿਆਮਾਈਨ ਹੈ;
- ਬੀ 6 - ਪੈਰੀਡੌਕਸਿਨ;
- B7 ਬਾਇਟਿਨ ਹੈ;
- ਬੀ 9 - ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ;
- ਬੀ 2 - ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ;
- ਸੀ - ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ;
- ਡੀ 2 - ਐਗਗੋਕਲਸੀਫੋਲੋਲ;
- ਡੀ 3 - ਕੋਲੇਕਲਸੀਫਰੋਲ;
- ਈ - ਟੋਕੋਪੇਰੋਲ
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਖਿਚਾਈ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੂਹ ਬੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ, ਉਹ ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਭੋਜਨ - ਗਰੀਨ, ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਪੀਣਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਜੋੜੇ ਦੇ ਹੋਰ ਭਾਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਬਾਲਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ. ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ:
ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਉਤਪਾਦ
ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਚੂਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਸਤੇ ਤੋਹਫੇ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਖਰੀਦ ਆਮ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੇ ਬਟੂਆ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ. ਸਟੋਰ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫ ਤੋਂ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਲਾਭਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ-ਬੁਰਾਈ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਚੁਣਨ ਲਈ. ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਮੈਮੋਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਆਵਾਕੈਡੋ;
- ਐਂਚੌਜੀ;
- eggplant;
- ਅੰਗੂਰ;
- ਹਰੇ ਮਟਰ;
- ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ;
- ਕਰੈਨਬੇਰੀ;
- ਝੀਂਗਾ;
- ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼;
- ਕੌਫੀ;
- ਕੀਵੀ ਫਲ;
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ;
- ਲਾਲ ਗੋਭੀ;
- ਸਲਮਨ;
- ਚਿਕਨ ਮੀਟ;
- ਦਹੀਂ;
- ਹਰਾ ਚਾਹ;
- ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ;
- ਗਾਜਰ;
- ਸਮੁੰਦਰ ਕਾਲੇ;
- ਮੱਸਲਜ਼;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ;
- ਓਟਮੀਲ;
- ਬੀਟਸ;
- ਵੜ੍ਹਕ ਲਿਵਰ;
- ਕੋਡ;
- ਪਿਸਤੌਜੀ;
- ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ;
- ਬਲੂਬੈਰੀ;
- ਰਿਸ਼ੀ