ਇਹ ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤਿ ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਰੀਬਨ ਕਿਸੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਸਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਉੱਪਰ "ਜਾਦੂਈ" ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਬੇਲ ਬੀਜ ਤੋਂ ਫਾਇਬਰ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਮਾਹਰ 'ਰਾਏ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਆਉ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਕਿਹੜੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ.
ਭਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਸਣਿਆਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀਆਂ ਫਾਈਬਰ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਗੈਰ-ਪਦਾਰਥਯੋਗ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਤਿਆਚਾਰ ਰੋਕਣਾ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਜਾਇਦਾਦ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਤੋਂ ਬੂਟਾ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਸਤ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਦੂਜਾ ਕਾਰਨ ਜੋ ਸਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ ਤੋਂ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ , ਏ ਅਤੇ ਪੀਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹ ਸਧਾਰਣ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ, ਅਖੀਰ, ਬੇਲ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਫਾਈਬਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਜਮੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ "ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੋਭਣ ਵਾਲਾ" ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਕਸਰ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਭ੍ਰਿਸ਼ਟ" ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਜਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 15 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ (ਪਾਣੀ, ਹਰਾ ਚਾਹ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ) ਨਾ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ additive ਕੇਵਲ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.