ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਭਾਰਤੀ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਨਿੰਬੂ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂਆਂ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਗਲ਼ੇ, ਨੱਕੜੇ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ, ਸਾਡੇ ਅਕਸ਼ਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਨਿੰਬੂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਖਾਰਸ਼ ਦੇ ਇਹ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਬੀਰਬੇਰੀ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਆਓ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ - 100 ਗ੍ਰਾਮ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ 40 ਐਮ. ਜੀ.ਜੀ. ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਾਖਰਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਰੇਡੀਓਐਕਟਿਵ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਸੰਦ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ਕ, 40 ਐਮ.ਜੀ. ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਸਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਸਿਰਫ 33% ਹੈ, ਪਰ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੋਵੇਂ ਬਰਾਬਰ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ "ascorbic" ਨਿੰਬੂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ wrinkles, ਹੈਜ਼ਾ ਅਤੇ ਟਾਈਫਾਇਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ - ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਲੜੀ ਕਿਵੇਂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ.
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਅਗਲਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੀਮੋਨ 163 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੋਵੇ, ਸੋਜ਼ਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਸੰਕੇਤਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.
ਲੇਮਿਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਖਟਾਈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਅਲਕਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਧੀਆ ਹਜ਼ਮ, ਸਗੋਂ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕਿ ਕੀ ਜਿਗਰ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਸੰਖੇਪ ਨਾ ਹੋਣ - ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਾਡੇ ਜੀਵਾਣੂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਲੀਬ ਨਾਲੋਂ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਗੰਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿੰਬੂ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੈਂਡਰਫਿਫ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ).
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਿੰਬੂ ਕੀ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵੀ. ਬੇਸ਼ਕ, ਭਾਰ ਘਟਦੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫ਼ਲ ਨੂੰ ਖਾਸ ਆਸਾਂ ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲੀਨ ਪਾਣੀ ਪਾਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਤੱਕ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕਰਨਾ - ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਵੰਡੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚਰਬੀ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਧੋਣ" ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਫਲ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਮਲਟੀਵਿਟੀਮੈਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲਈ ਬਦਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਮਿਲੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਨਿੰਬੂ - ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਲਟਾਵਾਧਾਤ
ਹਾਏ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਚਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਮਕ, ਮਸੂਡ਼ਿਆਂ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਨਿੰਬੂਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਜਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਅਲਰਜੀ ਤੋਂ ਨਿੰਬੂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸਵਾਦ ਤੋਂ ਅਣਚਾਹੇ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੈਰ, ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗ ਹੋਵੇ.