ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੀ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਪਤਝੜ ਉਦਾਸੀਨਾਮਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਣਾਅ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੀਵਾਣੂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇੱਕ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਤੇ ਉਸਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਮਨੋਖਿਖਗਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਲੜਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਕੰਮ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਮਨ ਨਾਲ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਓ
ਪਤਝੜ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਡਿੱਗਣ ਵਿਚ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਰੱਥ ਕਿਰਿਆ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ:
- ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਤਝੜ ਦੀ ਮੇਨਿਊ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਸਲਾਦ, ਸਬਜ਼ੀ ਰੇਗਟ, ਸਬਜ਼ੀ ਕੈਵਿਅਰ, ਸਬਜ਼ੀ ਕਸਰੋਲ, ਪਤਝੜ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਾਧੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀਆਂ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ;
- ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਵੰਡ ਲਈ;
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਠੰਡੇ ਪਤਝੜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ: ਗਰਮੀ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਫੈਟ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਾਧੂ ਬਾਲਣ ਨਾ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ;
- ਪਤਝੜ ਇਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਪਤਝੜ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਕੇਕ ਨਾਲ "ਖਾਣਾ" ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪਤਝੜ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਮਸਕਾਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਪਤਝੜ ਵਿਚ ਭਾਰ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ;
- ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਜੈਨਿਪਰ, ਲਵੈਂਡਰ, ਪਾਈਨ ਜਾਂ ਸਿਟਰਸ ਦੇ ਸੁਗੰਧਤ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰਮ ਨਹਾਉਣਾ ਲਾਓ - ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ;
- ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ: ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ, ਡਾਂਸ ਸਕੂਲ, ਸੂਈਕਵਰਕ ਸਟੂਡੀਓ, ਆਦਿ ਵਿਚ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਲਈ ਜਾਓ.
- ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਵੱਖ ਵੱਖ ਗਿਰੀਆਂ, ਤਾਰੀਖਾਂ ਖਾਓ - ਇਹ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ.
ਸਾਡੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਦੀ ਅਵਧੀ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.