ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ, ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਸਲੇਟਸ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕ ਵਿਚ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੇਕਨੀਜ਼ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਰੀcipe
ਡਬਲਡ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਹੱਥ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਗੋਭੀ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਤੂੜੀ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਣਾਂ ਜਾਂ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲਤਾ ਲਈ.
- ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿੱਟਾ ਵਾਪਸ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਤੇ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਗੋਭੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਖਣ-ਅਧਾਰਿਤ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਫਲ ਸਿਰਕੇ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੇਸਿੰਗ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੈਬ ਸਲਾਦ
ਚੱਖਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿਚ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹਨ: ਗੋਭੀ, ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ, ਮੱਕੀ. ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਡਿਲ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਡੱਬਿਆਂ ਵਾਲੇ ਮਿੱਠੇ ਮੱਕੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਪੱਕਾ ਕਰੋ, ਕੱਚੇ ਝੁਕੇ ਕੱਟੋ, ਘਾਹ ਕੱਟੋ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਪੇਕਾਈਨ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ, ਮਿਰਚ, ਸੀਜ਼ਨ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਲੂਣ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ.
ਗੋਭੀ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਰਕਟਾਨ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਲੌਕਨੀਕ ਸਲਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਯੋਗ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਲਸਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਕੈਨਡ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਕਰੌਟਨਸ ਜੋੜਦੇ ਹੋ. ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਸਜਾਵੀਆਂ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਜੂਸਿਆਂ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਤੋਂ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੁਹਾਰਕੀ - 2 ਛੱਟੀਆਂ;
- ਡੱਬਿਆਂ ਵਾਲੇ ਮਿੱਠੇ ਮੱਕੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੈਨਨ ਬੀਨਜ਼ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸੁੱਕ ਲਸਣ.
ਤਿਆਰੀ
- ਡਬਲਡ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਘੁਲਦਾ ਗੋਭੀ, ਕ੍ਰੈਕਰ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸੁੱਕ ਲਸਣ ਦੇ ਚੂੰਡੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਸੀਜ਼ਨ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਪਿਕਨਾਚੀ ਗੋਭੀ, ਹੈਮ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਲਾਦ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਿਧੀ ਅਗਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਹੈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ਰਾਬ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰੇ ਦੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਹੈਮ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਡੱਬਿਆਂ ਵਾਲੇ ਮਿੱਠੇ ਮੱਕੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਕੰਡਿਆਲਾ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਤੂੜੀ ਵਾਲੀ ਸਮੋਕਰੀ ਵਾਲੇ ਹੈਮ
- ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਜੂਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮੱਕੀ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਗ੍ਰੀਸ, ਮਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- 30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਪਿਕਨਾਚੀ ਗੋਭੀ, ਹੈਮ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਹੇਠਾਂ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੰਕਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਸਨੈਕ ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਸ ਵਿਚ ਡੀਜ਼ਾਈਨ ਨਵੇਂ ਰੰਗ ਅਤੇ ਅਚੰਭੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣਗੀਆਂ ਜਿੰਨੀ ਜਿੰਨੀ ਆਮ ਹੋਵੇ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀਆਂ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਡੱਬਿਆਂ ਵਾਲੇ ਮਿੱਠੇ ਮੱਕੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਕਾਲੇ ਹੋਏ ਪੇਚਿੰਗ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਕਕੜੀਆਂ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਆਲ੍ਹਣੇ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ, ਮਿਕਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਸਿਲਦ ਪੱਤੀਆਂ ਤੇ ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਦਿਓ, ਡਲ ਜਾਂ ਪਲੇਸ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ ਕਰੋ.
ਪੇਕੈਨਿਨੀ ਗੋਭੀ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵੀ ਕਦਰ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਿੱਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ. ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਰਚਨਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਹਲਕਾ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ .
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ - 250 g;
- ਡੱਬਿਆਂ ਵਾਲੇ ਮਿੱਠੇ ਮੱਕੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਡਿਲ - 2-3 ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਕੱਟਿਆ ਗੋਭੀ, ਕੱਟਿਆ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਡਲ ਕੱਟੋ.
- ਤਿਆਰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ, ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ, ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਲਾਦ, ਮੱਕੀ, ਆਲ੍ਹੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੈਵਿਕ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ, ਸੁਗੰਧਿਤ ਇਟਾਲੀਅਨ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਗੰਧ ਲਈ ਲਸਣ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੁਆਰਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਰਖ਼ਾਸਤ ਕੀਤਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.;
- ਡੱਬਿਆਂ ਵਾਲੇ ਮਿੱਠੇ ਮੱਕੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਲਸਣ - 2 ਦੰਦ;
- ਇਤਾਲਵੀ ਆਲ੍ਹਣੇ - 1 ਚੂੰਡੀ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ, ਕੋਰਿਆਈ grated peeled ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ.
- ਬਾਰੀਕ ਤਾਜ਼ੀ ਤਾਜ਼ੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਸਰਾ ਨਾਲ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਭਰਨਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ.
- ਪੀਕਿੰਗ ਗੋਭੀ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਪਕਾਇਨੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ, ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੀਟ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਚਾਹੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਰੀ-ਤਲੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ - 1 ਪੀਸੀ .;
- ਡੱਬਿਆਂ ਵਾਲੇ ਮਿੱਠੇ ਮੱਕੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀਆਂ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਗ੍ਰੀਨਸ.
ਤਿਆਰੀ
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਕਾਕੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੂੜੀ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ, ਚਿਕਨ ਦੇ ਸੋਟੀ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਪਤਲੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ Greens ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਪੀਕਿੰਗ ਗੋਭੀ, ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਮੇਲਾ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸਲਾਦ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ.
ਗੋਭੀ, ਮਟਰ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਸਲਾਦ, ਹਰੇ ਡੱਬਿਆਂ ਵਾਲੇ ਮਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਸੁਗੰਧਿਤ ਅਤੇ ਔਸਤਨ ਪਨੀਰ ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ, ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਜਾਂ ਲਸਣ ਦੇ ਆਟਾਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੜਕੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 3-4 ਟੁਕੜੇ;
- ਡੱਬਿਆਂ ਵਾਲੇ ਮਿੱਠੇ ਮੱਕੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਟਰ ਡੱਬਾਬੰਦ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - 2-3 ਡੰਡੀ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਗ੍ਰੀਨਸ.
ਤਿਆਰੀ
- ਅੰਡੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਕਤਰੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ, ਮਟਰ, ਮੱਕੀ, ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਸੀਜ਼ਨ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਪੇਕਨਾਸ ਗੋਭੀ, ਕੱਕੜੀਆਂ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਤੋਂ ਸਲਾਦ
ਗੋਭੀ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ, ਜੋ ਰਾਈਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੇ, ਨਿਰਲੇਪ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਲਵੇਗਾ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਸਥਾਨ ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਦਿਲ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਮੀਟ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਤੇਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੀਰੇ - 2-3 ਟੁਕੜੇ;
- ਡੱਬਿਆਂ ਵਾਲੇ ਮਿੱਠੇ ਮੱਕੀ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਕੌਕਲਾਂ ਖੋਦੋ.
- ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ.