ਪੇਟ ਮਿਸ਼ਰਤ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਹਰ ਸੱਤਵੇਂ ਵਾਸੀ ਪੱਥਰ ਦੇ ਬਗੈਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, 3-4 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ "ਕਖਮ" ਅਕਸਰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਮੀਦ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਵਿਚ ਵੀ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਪੱਥਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਿੱਟਾ ਖ਼ੁਦ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਪੱਥਰਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੜਾਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ...
ਬਿਇਲ ਹਜ਼ਮ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਪੈਟ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੁਲਬਲੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਹੇਪੇਟਿਕ ਬ੍ਰਾਈਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਗ੍ਰਿਹਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਸਾਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ 1200 ਮਿ.ਲੀ. ਦੀ ਭਰਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬ੍ਰਾਇਲ ਦੇ ਕੰਮ - ਘੁਲਣ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ (ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕਸ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ) ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੇਸਟਾਲਸਿਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ.
ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਬਾਈਲਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੁੱਢਲੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਤਨ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਪਲੈਂਸਟੋਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ 80% ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਪਾਚਨ, ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ-ਸਟਰੋਕ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪਲਾਸਟੋਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਪੱਥਰੀ ਨਹੀਂ ਲਗਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਲਟ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਪਥਰਾਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ.
ਪੈਟਬਲੇਡਰ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰਾਂ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਰਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੋਡੀਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਕਟੌਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਈਲੀਅਮ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
ਪਲਾਸਟੋਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਕੌਫੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਪੱਤੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਟਲੈੱਡਰ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਾਪੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਗੈਰ ਹੀ. ਕੇਵਲ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਕੌਫ਼ੀ ਪੀਲ ਬਲੱਡਡਰ ਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਅਤੇ ਬੇਕਾਰ ਕਮੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫਰੈਕਸ਼ਨਲ ਪਾਵਰ
ਜਿਹੜੇ 14 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੱਥਰਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋਖਮ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਪ੍ਰੇਮੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਭੁੱਖੇ ਹਨ. ਨਿਯਮਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੀ.ਆਈ.ਟੀ. ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਬ੍ਰਾਈਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹੈ.
ਡਾਇਟਸ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਲੀਆਂ ਦੇ ਡਬਲਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ! ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਇਟਸ ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਪੱਥਰਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਹਰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਨਾਸ਼ੁਕੇ ਹੋਏ ਜੈਤੂਨ ਦੇ 1-2 ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਫੈਟ ਪੈਟਬਲਾਡਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਬਾਈਲ ਸਟੈਸੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿੱਧੇ ਹੀ ਅੰਦਰ ਬਾਇਟ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਚੱਜੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਦੇ ਘਾਟੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ
ਅਲਕੋਹਲ
ਮੱਧਵਰਤੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਾਚਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 40% ਤੱਕ ਪੱਥਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧਣ ਨਾਲ ਬਚਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਬੀਅਰ ਹੈ
ਔਰਤਾਂ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ - ਪਿਸਟਲੌਸਟਨਾਂ ਦੇ ਵਾਰਵਾਰ ਕੈਰੀਅਰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੱਥਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਅਨਾਜ, ਫਲੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ.