ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੌਲੋਡ ਕਰਨ ਦੇ ਦਿਨ ਖਰਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਨਾਰਪਿੰਗ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦੋਵੇਂ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਪਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਹੋਣਗੇ.
ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਕੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਪੀਣ ਲਈ ਤਰਲ ਵੀ ਚੁਣਿਆ ਜਾਵੇਗਾ:
- ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਪੀਣ ਦਾ ਦਿਨ . ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਕ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਬਰੋਥ 'ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ . ਇਹ ਦਿਨ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਅਨਾਰਡਿੰਗ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਰੋਥ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਮਾਸ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਤਰਜੀਹੀ ਲੂਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ
- ਕੌਫੀ ਲਈ ਪੀਣ ਦਾ ਦਿਨ ਪੋਸ਼ਟਕਸ਼ਟ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਵਰਤ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਭੁੱਖਾ ਪੀਣੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਪੇਸ਼ੇ ਦੇ ਕੁਝ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਨੌਲੋਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਲਈ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਭੁੱਖੇ ਦਿਨ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ 2 ਕੱਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹਰਾ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਕੇਫ਼ਿਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਦਿਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਰੀਰਕ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀ ਦਹੀਂ ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਕੇਫ਼ਿਰ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜੂਸ ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਅਣਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਸਰ ਅੰਗੂਰ ਹੈ
- ਚੁੰਮੀ 'ਤੇ ਪੀਣ ਦਾ ਦਿਨ ਕਿਸਲ ਨੂੰ ਓਟਸ, ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ
- ਦੁੱਧ ਲਈ ਪੀਣ ਦਾ ਦਿਨ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਚਾਹ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.