ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ, ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸ਼ੱਕੀ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫਲੈਵੋਨੋਇਡ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਾਚਕ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਤੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁ-ਮੰਤਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕੇ. ਅੱਜ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਲੋਕ ਅਤੇ ਆਮ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਫਲੈਵੋਨੋਇਡਜ਼: ਲਾਭ
ਪੌਦਿਆਂ ਵਿਚ ਫਲੈਵੋਨੋਇਡ ਦੀ ਅਮੀਰ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਜਦੋਂ ਅਣਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਸਾਧਿਤ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਫਲੈਵੋਨੋਇਡ ਕੀ ਹਨ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਵਸਾਓਡੀਏਟਰ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸਿਵ ਐਕਸ਼ਨ;
- ਵਿਨੋਟਾਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡੀਕੋਨਸਟੈਂਟੇਸ਼ਨ ਐਕਸ਼ਨ;
- ਦੇਕੇਲ ਅਤੇ ਵੈਸੋਕਨਸਟ੍ਰਿਕਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ;
- ਝਿੱਲੀ-ਸਥਿਰ ਕਾਰਵਾਈ;
- ਐਂਟੀਸਰਰੋਸੋਟਰੌਟਿਕ ਐਕਸ਼ਨ;
- ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ;
- ਇਮਿਊਨੋਮੋਡੂਲਰੀ ਕਾਰਵਾਈ;
- ਐਂਲਲਾਗਰਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ;
- ਕਾਰਡੀਓਪਰੋਟੈਕਟਿਵ ਐਕਸ਼ਨ;
- ਐਂਟੀਹਾਈਪ੍ਰੋਟੈਂਸਿਵ ਐਕਸ਼ਨ;
- ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਵਰਗੇ ਕਿਰਿਆ;
- anticarcinogenic ਕਾਰਵਾਈ;
- ਨਿਕੰਮੀ ਅਸਰ;
- ਐਂਟੀਹਾਇਪੌਕਸਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ;
- ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਕਾਰਜ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਫਲੈਵੋਨੋਇਡ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਉਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹਲਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਫਲੈਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਫਾਸਟਾਸਟੀਕਲ ਕੰਪਨੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ (ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਐਡਿਟੇਵੀਜ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫਲੈਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ, ਉਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਉ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ ਜਿੱਥੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਮੌਜੂਦ ਹਨ:
- ਚਾਹ, ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਕੋਕੋ;
- ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ, ਪਲੇਮ, ਸੇਬ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪੀਚ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਫਲ;
- ਬਲੂਬੈਰੀ, ਬਲੂਬੈਰੀ, ਚੈਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕਾਲੀ ਕਰੰਟ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਉਗ;
- ਖੱਟੇ ਫਲ;
- eggplant, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਭੂਰੇ ਜਾਂ ਬਰਗੂੰਦੀ ਰੰਗ ਹੈ. ਪਰ, ਖੱਟੇ ਫਲੈਵੋਨੋਇਡ ਅਮੀਰ ਵੀ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਰੰਗ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਕਿਵੇਂ ਲਓ?
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਫਾਰਮਾੈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ" ਫਲੈਵੋਨੋਇਡ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਪਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਬੇਰੋਕ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਫਲੈਵੋਨੋਇਡ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਧੂ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.