ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗਿਆਈ, ਸਫ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਆ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਕੰਪਲੈਕਸ ਸਥਿਤੀਆਂ "ਕਠੋਰ". ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਹੈ.
ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ - ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਸਤ, ਬੇਦਿਮੀ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੇ ਪਤਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋਗੇ. ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਫਰਕ ਕੀ ਹੈ?
ਬੇਦਿਲੀ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੇਵਲ ਉਹ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕਠਾ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਬੇਰੁੱਖੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਲੋਕ, ਕੰਮ, ਘਰ ਅਚਾਨਕ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਕਰਸ਼ਕਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਦਿਲੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਉਦਾਸਤਾ ਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ, ਸਫ਼ਲ, ਮਕਾਨ ਅਤੇ ਇਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੀਅ ਕੇ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਾ ਹੋ? ਹਾਏ, ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਬੰਧਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਵੀ ਹੈ. ਬੇਦਿਮੀ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਇਹ ਬੇਦਿਲੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਚਿੰਤਾ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ ਹੈ. ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਭਾਵ ਡੂੰਘਾ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਹੈ .
ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਭਾਵਾਤਮਕ ਬੇਤਹਾਸ਼ਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਅਫਸੋਸ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਕ ਅਤਿ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੂਜੇ ਦੁਆਰਾ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਉਲਝਣ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਆਓ ਆਪਾਂ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕੀ ਪੂਰਵਜ ਹਨ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ?
- ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ, ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਛੁੱਟੀ, ਸ਼ਾਇਦ, ਬੇਦਿਲੀ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ;
- ਸੁਸਤੀ ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਇਕ "ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਮੋਢੀ" ਵੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਰੱਖੋ;
- ਆਲਸੀ ਅਤੇ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨ ਤਾਂ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦੇ ਗੁਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਬੇਦਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਉਦਾਸੀ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਬੋਰ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ;
- ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਤੱਥ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਦਿਮੀ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ;
- ਬੇਲੋੜੇ ਭਾਸ਼ਣ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਆਨਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੁਨੀ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ;
- ਅਲਹਿਦਗੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ;
- ਇਕਾਂਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੀ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰਸੁਆਰਥ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਕੌਣ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ?
ਬੇਰੁੱਖੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਤਣਾਅ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਝਗੜਾ, ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਮੌਤ, ਕੰਮ ਦੀ ਹੋਂਦ ਅਤੇ ਨਿਵਾਸ ਦੀ ਬਦਲੀ - ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਹਨ. ਜੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਇੰਨੇ ਤਾਕਤਵਰ ਸਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਤਰ ਸੀ, ਫਿਰ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਉਪਕਾਰਾਂ ਦੀ ਬੇਵਕੂਫੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਪੈਸੇ ਦੀ ਘਾਟ ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਜ਼ਿੱਦੀ ਮਜ਼ਦੂਰੀ, ਪੈਸੇ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਘਾਟ, ਕਰਜ਼ੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫ਼ੌਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹੱਥ ਡਿੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਆਜ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲਦਾ ਹੈ
ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.