ਜਿਵੇਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, prunes ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਇੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਵੀ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲ ਰੋਗੀਆਂ ਨੇ ਅੱਠ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਣਾਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤਾਜਾ ਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ prunes ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਿਨਸ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏ, ਸੀ, ਬੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੋਡੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਜਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਕੀਮਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਰਥਨ ਦੇਵੇਗੀ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੌੜੀਆਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ?
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਦੇ 200 g prunes;
- ਖੰਡ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- 3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
ਤਿਆਰੀ
Prunes ਪਹਿਲਾਂ-ਪਹਿਲਾਂ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਗਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਪਰਲੀ saucepan ਵਿੱਚ prunes ਪਾ, ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲਾਉਣਾ ਜਿਉਂ ਹੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫੋਲੀ ਹੋਣ ਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ 15-25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ ਪੀਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ prunes ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਮਿੱਠੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸੁਕਾਏ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਸੰਕੁਤੀ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ:
- 250 g ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ;
- 250 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਿਨਸ;
- 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ;
- 200 g ਖੰਡ
ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਧੋਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਕਰੀਬ 1 ਘੰਟਾ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣੇ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅੱਗ ਦੀ ਮੀਟਮੀਲ ਸੌਸਪੈਨ ਪਾਓ. ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ, ਸਾਸਪੈਨ ਅਤੇ ਫੋਲੀ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਪਾਉ, ਤਕਰੀਬਨ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਫਿਰ ਦਬਾਅ, ਠੰਢੇ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਣਾਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ - ਇਹ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ! ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਇੰਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ