ਸਵੀਟ, ਕੇਕ, ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਔਰਤਾਂ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਮਾਰਸ਼ਮਲੋਸ ਦੇ ਲਾਭ
ਜ਼ੈਫਰਹਿਰੀ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਰਸ਼ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਸਿਰਫ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ.
ਹਵਾਦਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਵੀ pectin, ਜੈਲੇਟਿਨ ਅਤੇ ਆਗਰ-ਅਗਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਭਵਨ ਕਾਸਟ ਸੰਗ੍ਰਿਹਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦਾ ਭਾਵ ਬਚਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਜੋ ਲੋਕ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਇਟੀਸ਼ੰਸ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ 2-3 ਟੁਕੜੇ ਮਾਰਸ਼ਮੈਲੋਜ਼ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੇ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ 16.00 ਤੋਂ 18.00 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਮੇਸਮਾੱਲੋਜ਼ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ
ਘਰ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ - ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਮੱਛੀਆਂ ਫੜਨਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ, ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦੋਨੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ ਹੋਣਗੇ.
ਸਮੱਗਰੀ:- 1 ਵੱਡਾ ਸੇਬ;
- ਜੈਲੇਟਿਨ (1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ);
- 2 ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ;
- ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਚਮਚ
ਸੇਬ ਹਟਾਓ, ਕੋਰ ਹਟਾਓ, 4 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਜਿਲੇਟਿਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਓ ਮਿਕਸਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰੋ. ਮਿਸ਼੍ਰਿਤ ਸੇਬ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਨਤੀਜਾ ਪੁੰਜ molds ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਸਟੋਰ ਮਾਰਸ਼ਮੋਲੋ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਹੜੇ ਮੋਟਾਪਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹਨ.