ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਕਲੋਜੋਜਨੀਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਜ਼ਰੀਆ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਕਲੋਰੋਜੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ?
ਪਹਿਲਾ, ਅਸੀਂ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਸਮਝਾਂਗੇ. ਭੋਜਨ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਭੰਡਾਰ ਹਨ, ਫੈਟ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਆਖ਼ਰੀ ਉਪਾਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਕਲੋਰੋਜੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਗਲਿਕੋਜ ਤੋਂ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵੀ ਕਲੋਰੋਜੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਵਿਚਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਕਈ ਯੂਰਪੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਅਧਿਐਨ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਲੋਰੋਜ਼ਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋ ਬੇਸਲਾਈਨ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ 10% ਦੀ ਔਸਤ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ, ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕਲੋਰੋਜੀਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਇਸ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਰੇ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਐਡਟੀਵਿਵਸ ਵੇਚਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਸੁਤੰਤਰ ਅਧਿਐਨ ਕਰਵਾਇਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਾਟਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਾਇੰਸਦਾਨਾਂ ਨੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਜਰਬਾ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਸਿੱਧ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਕਲੋਰੋਜੈਨੀਕ "ਫੈਟ-ਬਰਨਿੰਗ" ਐਸਿਡ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਤੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ metabolism ਪੀੜਤ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਭਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਇੰਨੇ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ.
ਕਲੋਰੋਜੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ
ਕਲੋਰੋਜੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਨੇਤਾ ਕੌਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲੈਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਦੀ ਹਾਂ, ਪਰ ਹਰੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਇੱਕੋ ਅਨਾਜ ਹੈ, ਪਰ ਭੁੰਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਸ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਵਾਧੂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੀਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਨਾ ਸਾੜੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਲੋਫੀ ਕਲੋਰੋਜ਼ਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕਮਾਤਰ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ,
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਭੋਜਨ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਜੈਨੀਕ ਐਸਿਡ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਣਹੋਣੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੂਰਕਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਪਰ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪਾਓ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰੋ!