ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕੌਣ ਸੁਪਨੇ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੋਝ ਬਿਨਾ ਥੋੜਾ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਬੰਦ ਸੁੱਟਿਆ?
ਇਸ ਲਈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾਵਾਦੀਆਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੋਨੋ-ਡਾਇਟਸ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਭੁੱਖ ਦੇ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੱਕੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੱਕੀ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ
ਕੌਰਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ, ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਡਰ ਦੇ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਕਾਇਆ ਮੱਕੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 123 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਕੈਨਡ ਅਤੇ 119 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ.
ਕੌਰਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਮੋਨੋ ਡਾਇਟ. ਸਿੱਟਾ ਵਿੱਚ ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਕੇ, ਪੀਪੀ, ਡੀ, ਸੀ, ਈ ਦੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਮੱਕੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਗਾਹ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ 3-ਦਿਨਾ ਦੇ ਆਹਾਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮੱਕੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ, ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੀਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਕੌਰਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਟਜਿਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ
ਆਮ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਗਵਾਏ ਕਿਲਜ਼ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੱਕੀ ਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਖਾਣ ਲਈ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਮੱਕੀ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ: ਮੱਕੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰੋ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਨਾਜ ਖਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਤੋਂ ਅਨਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਭੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.