ਗ੍ਰੀਨ ਬਾਇਕਹੀਟ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਆਮ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਗ੍ਰੀਨ ਬੈਂਵਹੈਟ ਤੇ ਖੁਰਾਕ
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੀ ਜਵਾਹਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਅਨੇਕਾਂ ਡਿਗਰੇਡੇਸ਼ਨ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰੀ ਜਵਾਹਰ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 310 ਕੈਲੋਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.
ਇਸ ਅਨਾਜ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ 7 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ 3 ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਇਸ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਲਬੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਜਵਾਹਰ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ .
- ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਭੰਗ ਕੀਤੀ ਦਲੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ: 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ਤੇ. ਅਨਾਜ 800 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ. ਗ੍ਰੀਨ ਬੂਕ਼ੀਏ ਨੂੰ ਥਰਮੋਸ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਅਜਿਹੀ ਦਲੀਆ ਸਧਾਰਨ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੀਫਰਰ ਨਾਲ ਹਰਾ ਬਨਵਾਇਟ ਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਲਿਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਬਾਅਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਹਰੀ ਬੁਲਵਾਟ ਦੇ ਸਪਾਉਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਗਰੌਟਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਗਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਬੱਲਵੇਹਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਗਾਈਏ?
ਪਹਿਲਾਂ ਖਰਖਰੀ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਅਤੇ ਬਾਇਕਲੀਟ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਗਰਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਢਕ ਕੇ ਢੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਉਗਣੇ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰੀ ਬਕਖੇਟ ਸਪਾਉਟ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.