ਓਟ ਗਰੂਤ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਚਣਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਓਟਮੀਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਬਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਰੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮੈਗਨੀਅਮ, ਜੋ ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿਚ ਓਟਮੀਲ ਦਲੀਆ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿਚ ਵੀ.
ਮਲਟੀਵਿਅਰਏਟ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਓਟਮੀਲ ਦਲੀਆ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ "ਨਿੱਘਾ ਅਪ" ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਮਲਟੀਵਾਵਰਟੈਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਨਾਜੁਕ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲਾ ਦਲੀਆ ਮਿਲੇਗਾ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਓਟਮੀਲ ਕਈ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਫਲ (ਸੌਗੀ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਪ੍ਰਿਨ) ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ, ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਜੈਮ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਓਟਮੀਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਡਰੋ ਨਾ. ਆਉ ਇੱਕ ਬਹੁਭੁਜ ਗਰੁਪ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਦਲੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁ ਪਕਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਬਣਾ ਸਕੋਗੇ!
ਮਲਟੀਵਿਅਰਏਟ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਦਲੀਆ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਓਟਮੀਲ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਦੁੱਧ - 3 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਸੁੱਕ ਫਲ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਮੱਖਣ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ - ਸੁਆਦ ਲਈ
ਤਿਆਰੀ
ਮਲਟੀਵੀਰੀਏਟ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ? ਅਸੀਂ ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਓਟਮੀਲ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਲੂਣ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ, ਸੁਕਾਏ ਫ਼ਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਸੁਕਾਓ, ਕੂੜੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਗੰਧ ਸਕਣ. ਸਭ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ. ਮਲਟੀਵਰਕ ਵਿੱਚ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ "ਕਨਚਾਈਂਗ" ਮੋਡ ਸੈਟ ਕਰੋ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਓਟਮੀਲ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, "ਹੀਟਿੰਗ" ਮੋਡ ਵਿਚ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਪਾਓ! ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ 'ਤੇ ਓਟਮੀਲ ਤਿਆਰ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸੱਦ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਓਟਮੀਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਓਟਮੀਲ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਪਾਣੀ - 4 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਮੱਖਣ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੰਡ, ਨਮਕ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਲਟੀਵਾર્ક ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਜਦ ਤਕ ਇਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਭਰਦਾ. ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਓਟ ਪੇਠਾ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਕਰੀਬ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ "ਕੁਇਨਿੰਗ" ਮੋਡ ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮਲਟੀਵਾਰਕਵਾਟ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਓਟਮੀਲ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਸੇਬ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਓਟਮੀਲ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਪਾਣੀ - 2 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਦੁੱਧ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਸੇਬ -2 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੰਡ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਸੌਗੀ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਮੱਖਣ;
- ਦਾਲਚੀਨੀ - 0,5 ਚਮਚ
- ਲੂਣ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
ਆਉ ਇੱਕ ਮਲਟੀਵੀਰੀਏਟ ਵਨੀਟ ਦਲੀਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.