ਪਰਲ ਜੋੜੀ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਨੂੰ ਜੌਂ ਅਨਾਜ ਤੇ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰਲੋਵਕਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜੋ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਅਨਾਜ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰਚਨਾ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਇਨਨ ਹੈ ਇਸਦਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਇਸ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮੋਤੀ ਜੌਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬ੍ਰੇਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿਚ ਮੀਟ ਨਾਲ ਮੋਤੀ ਜੌਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦਸਾਂਗੇ. ਇਹ ਪਲਾਇਲ ਦੇ ਸਮਾਨ ਇਕ ਪਕਵਾਨ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਇਸ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਮੋਤੀ ਜੌਂ ਦੇ "ਗੈਰ-ਪ੍ਰੇਮੀ" ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਮਲਟੀਵੈਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਜਿਹੇ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ.
ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਲ ਜੌਂ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿਕਨ ਪਿੰਡਾ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੋਤੀ ਜੌਹ - 2 ਮਲਟੀ-ਕੱਪ;
- ਪਿਆਜ਼ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਗਾਜਰ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ - 60 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਮਲਟੀਵੈਰੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੋਤੀ ਦੇ ਜੌਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਪਹੀਏ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲਾਇਲ ਲੱਗੇ? ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਗਰੇਟਰ ਤੇ ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ. ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਲਟੀਵਰਾਰਕਾ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਪਾਓ ਅਤੇ "ਪਕਾਉਣਾ" ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ, ਕਰੀਬ 5 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਝੁੱਕ ਦਿਓ. ਫਿਰ, ਸਬਜ਼ੀ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚਿਕਨ ਫਲੈਂਟਾਂ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਇਕ ਹੋਰ 20 ਮਿੰਟ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਮੋਤੀ ਏਥੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇਸਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡ ਦਿਓ ਅਤੇ 4 ਬਹੁ-ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. "ਪਲਾਓਵ" ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਸੰਕੇਤ ਤਕ ਪਕਾਉ.
ਖਰਖਰੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਾਣਾ-ਪ੍ਰੀਖਣ ਕਰੋ.
ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿਚ ਬੀਫ ਨਾਲ ਬੀਫ ਪੀਅਰ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਫ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੋਤੀ ਜੌਹ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਪਾਣੀ - 2.5 ਕੱਪ;
- ਗਾਜਰ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਟਮਾਟਰ - 2 ਪੀ.ਸੀ. ਜ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇ;
- ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਤੇਲ - 60 ਗ੍ਰਾਮ.
ਤਿਆਰੀ
ਅਸੀਂ ਬੀਫ ਨੂੰ ਧੋਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਟੁਕੜੇ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ, ਮਲਟੀਵਰਾਰਕਾ ਦੇ ਸੈਸਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. "ਪਕਾਉਣਾ" ਮੋਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ 40 ਮਿੰਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰੇਟਰ ਗਾਜਰ ਤੇ ਤਿੰਨ ਕੱਟੋ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਣੇ ਟਮਾਟਰ, ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਪੈਡਿਕਲ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. 40 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਮਾਸ ਨੂੰ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ, ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ 20 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. ਫਿਰ, ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧੋਤੇ ਮੋਤੀ ਬਰਲੇ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ "ਪਲੌਵ" ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ. ਅਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ "ਮੋਤੀ ਜੌਂ" ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸਟੂਵਡ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਲ ਜੌਂ
ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਥਰ ਜੌਹ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਸੂਰ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਮੋਤੀ ਜੌਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮੋਤੀ ਜੌਹ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬਰੋਥ - 0,8 l;
- ਸੂਰ ਦਾ ਸਟੂਅ - 1 ਬਰਤਨ;
- ਲਸਣ - 5 ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਅੰਗ;
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਮਿੱਟੀ ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਪਰਲ ਬਾਰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਲਈ ਪਰੀ-ਭਿੱਜ ਹੈ. ਫਿਰ, ਪਾਣੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਘ ਦੀ ਖਰਖਰੀ ਮਲਟੀਵਾਰਕ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਰੋਥ ਨਾਲ ਭਰੋ (ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਡੋਸਲਲੀਏਮ ਅਸੀਂ ਸਾਰਾ ਲਸਣ ਦਾ cloves ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਅਸੀਂ "ਬੁਕਲੇਟ" ਮੋਡ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਗਨਲ ਤੱਕ ਪਕਾਉਦੇ ਹਾਂ. ਫਿਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਮੋਤੀ ਜੌਨੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਟੂਵ ਨੂੰ ਰੱਖੀਏ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ, ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲਾ ਮਿੱਲ ਮਿਰਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. "ਹੀਟਿੰਗ" ਮੋਡ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਪਲਾਉ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਤਿਆਰ ਹੈ ਬੋਨ ਐਪੀਕਿਟ