ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਓਮੇਟਲ - ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਓਮੇਟਲ ਇੱਕ ਜਲੂਸ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੇ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਲਈ ਸਟੋਵ ਜਾਂ ਓਵਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਲਾਸਿਕ ਵਰਜਨ, ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਮੂਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰ ਸਕਣਗੇ.

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿਚ ਇਕ ਆਮ ਚਿੜੀ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮਭੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ: ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਾ. ਸੁਆਦੀ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁੱਝ ਸਾਧਾਰਣ ਸੁਝਾਅ ਕੁੱਝ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਅਰੰਭਕ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

1. ਤੁਸੀਂ ਪੈਂਟਮੇਲੈਨ ਬਾਉਲ ਜਾਂ ਮਗ ਵਿਚ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿਚ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੋਨੇ ਦੇ ਪਲੇਟ ਕੀਤੇ ਰਿਮਜ਼ ਨਾਲ ਮੈਟਲ ਰਸੋਈ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਜਾਂ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.
2. ਭਾਂਡੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੁੱਗਣੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਡੇ ਦੇ ਆਧਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਟੇਨਰ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਰਾਹੀਂ ਡੋਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3. ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੇਲ ਨਾਲ ਲਿਬੜੇ ਪਏ ਹਨ
4. ਤੁਸੀਂ 20-30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਜਾਂ ਰਿਫਾਈਨਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਚਮਚਾ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5. ਅੰਡਾ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫੋਰਕ ਜਾਂ ਫਟਾਕ ਨਾਲ ਮਿਕਸਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
6. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਆਮਤੌਰ ਨੂੰ ਸਜਾਵਟ, ਹੈਮ, ਬੇਕਨ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦਾ ਬੇਸ ਲਗਾ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀਆਂ ਆਲ੍ਹੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਐਡੀਟੇਵੀਵ ਹੋਣਗੇ.
7. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਦਿਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਦਾਰਥ ਅਜੇ ਵੀ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ.

ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਗਰਮ ਵਿੱਚ ਓਮੇਲੇਟ

ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਨੈਕਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੱਲ - ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮਤੌਰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਕ ਦਿਸ਼ਾ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ, ਡੀਸ਼ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
• ਜ਼ਮੀਨ ਪਨੀਰ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
• ਸਲੇਟੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ

ਤਿਆਰੀ

1. ਅੰਡਾ ਇੱਕ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਟੈਕਸਟ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ.
2. ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ, ਡੱਸੇ ਹੋਏ ਸਲੇਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
3. Podsalivayut ਦੇ ਆਧਾਰ, Peppers, ਪੂਰਕ ਜੇ Greens ਨਾਲ ਲੋੜੀਦਾ.
4. ਇੱਕ ਮਿਕਸ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਓ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
5. ਇਕ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਸਾੜੋ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ 1.5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਯੰਤਰ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ.

ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਓਮੇਲੇਟ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਓਫਲੈਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਡੇ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਸ਼ਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਤੀਜਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਤੌਣ 'ਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟੈਕਸਟਚਰ ਪੌਰਜੀਜ਼ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
• ਦੁੱਧ - 75 ਮਿ.ਲੀ.
• ਇਤਾਲਵੀ ਆਲ੍ਹਣੇ - 1 ਚੂੰਡੀ;
• ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਡਲ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
• ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.

ਤਿਆਰੀ

1. ਅੰਡਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕਸਾਰ ਟੈਕਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਪੁੰਜ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
3. ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਪਾਉ, ਮਿਕਸ ਇਕ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਇਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਓਮੀਲੇ ਫਲੈਟ ਵਿਚ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭਾਫ਼ ਓਮੈਟਲ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?

ਇੱਕ ਡਬਲ ਬੋਇਲਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭਾਫ਼ ਉਬੂਲੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜੇ ਡਿਵਾਈਸ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਨ ਡਿਵਾਈਸ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਢੱਕਣ ਵਾਲਾ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭਾਫ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਨਰਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
• ਦੁੱਧ - 80 ਮਿ.ਲੀ.;
• ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਪਨੀਰ - ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ;
• ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ - 15 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ

ਤਿਆਰੀ

1. ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ.
2. ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸੁੱਟੋ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚੀਰ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚੀਰ ਲਗਾਓ.
3. ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਆਧਾਰ
4. ਇਕ ਢੱਕਣ, ਇਕ ਪਲੇਟ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਫੂਡ ਫਿਲਮ ਨਾਲ ਕੰਨਟੇਨਰ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਆਮਲੇ ਭਾਫ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਓਮੀਲੇਟ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਆਮਲੇ ਪਦਾਰਥ ਇੱਕ ਭਾਂਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਬਰਤਨ ਦੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਕੋਈ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਬਰਤਨ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਧਾਤੂ ਸਜਾਵਟ ਜਾਂ ਸੋਨੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਮੂਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਮੰਤਵ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਣੇ ਪੋਲੀਥੀਨ ਦੇ ਪੈਕੇਜ-ਸਲਾਈਡਰ ਜਾਂ ਆਮ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਬੈਗ ਨੂੰ ਵੀ ਕੱਸ ਕੇ ਨਹੀਂ ਕੱਟ ਸਕਦੇ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
• ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ

ਤਿਆਰੀ

1. ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ ਕੱਟੋ.
2. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਹਰਾਓ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
3. ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ ਮੋਟੇਤੌਰ ਤੇ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਓ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਵਰ ਲਈ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ.

ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਓਮੀਲੇ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਓਮੇਲੇਲ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਼ਲੌਕਸ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਆਂਡਿਆਂ ਤੋਂ ਕੱਚੇ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੈਕੇਜ ਤੋਂ ਕਲੀਨੈਸਟੀਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡਿਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜਿਹਾ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਪਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 3 ਪੀ.ਸੀ.;
• ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਪਤਲੇ ਪਤਲੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ

ਤਿਆਰੀ

1. ਤੌੜੀ ਵਾਲਾ ਪਲੇਟ ਲਾਵਸ਼ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਪਾਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ.
2. ਤਿੱਖੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
3. ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
4. 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਪੋਟੀ ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਓਮੀਲੇਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਓਮੈਟੇਲ - ਵਿਅੰਜਨ

ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕੁੱਤੇ ਵਾਲੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਸੁਆਦਲਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਵਿਧੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਗੂਰਮਟ ਸੁਆਦ ਦੇ ਮੁਕੁਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਮਾਇਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਿਨ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੇ ਸ਼ੱਕੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
• ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਪਨੀਰ - 30-40 g;
• ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਪ੍ਰੋਵੇਨਕਲ ਆਲ੍ਹਣੇ - ਵੱਢੋ;
• ਚਾਵਲ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ;
• ਤੇਲ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ.

ਤਿਆਰੀ

1. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅੰਡੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟ
2. ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਬੇਸਿਲ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੂਸੋ.
3. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਗਰੇਟ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
4. ਲਗਭਗ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਓਮੇਲੇਟ

ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤੀ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਫੀਡ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਅੰਡਾ ਭੁੰਨੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦ ਦੇ ਗੁਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਤਾਂ ਬਾਲਗ਼ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦੇਣਗੇ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
• ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
• ਖੰਡ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
• ਵਨੀਲੇਨ - ਸੁਆਦ
• ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ

ਤਿਆਰੀ

1. ਖੰਡ ਦੀ ਜੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਆਂਡਾ ਹਰਾਓ
2. ਪੰਜੇ ਹੋਏ ਸਮੱਰਥਾ ਵਾਲਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅੰਡੇ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. ਵਨੀਲਾ ਦਾ ਪੁੰਜ ਸੁੱਟੋ, ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਲਾਇਆ
4. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਵਰ ਤੇ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਵਾਲਾ ਦਹੀਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਓਮੇਲੇਟ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਮਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਿਕ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅੰਡਾ ਬੇਸ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਖਸ਼ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਹਰਾ ਮਟਰ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
• ਟਮਾਟਰ - 1 ਪੀਸੀ.
• ਦੁੱਧ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
• ਪਨੀਰ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮੱਕੀ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 0,5 ਪੀ.ਸੀ.
• ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮੱਖਣ, ਗ੍ਰੀਨਸ.

ਤਿਆਰੀ

1. ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਦੁੱਧ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ, ਹਰਾ, ਗਰੇਟ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਵਾਲਾ ਟਮਾਟਰ ਮਾਸ.
3. ਪੋਟੇ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
4. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ 4 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮਭੁਜ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ 1 ਸਾਲ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਓਮੇਲੇਟ

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਓਮੇਲੇਟ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਸਿਨਜਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸਿਕ ਤਲ਼ਣ ਵਿੱਚ. ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਗਲਾਸ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਜਾਂ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਿਲੀਕੋਨ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਅੰਡਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਬੱਚੇ ਦਾ ਦੁੱਧ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਤੇਲ - 0,5 ਟੀਸਪੀਡ
• ਲੂਣ

ਤਿਆਰੀ

1. ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਧੀਨ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਲੂਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਜਿੰਸਾ ਮਿਸ਼ਰਤ ਤਕ ਪੁੰਜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
3. ਕੰਡਟੇਨਰ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਓਮੀਲੇਲ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ Omelette

ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਵਿਧੀ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਮੱਕੀ ਦੇ ਇੱਕ ਓਮੀਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗੀ. ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਲੂਣਾ ਜਾਂ ਸਮੋਕ ਸੈਲਮੋਨ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਹ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਹੈ - ਇਹ ਸੁਆਦੀ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਤ ਹੋਵੇਗਾ. ਖੁਰਾਕ ਨਰਮ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਸੀਲ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਿਲ ਜਾਂ ਪੈਨਸਲੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਅੰਡੇ - 2-3 ਪੀ.ਸੀ.
• ਮੱਛੀ ਦੇ ਢੋਲ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਸਾਫਟ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਮਚਾ ਲੈ;
• ਹਰਿਆਲੀ - ਚੂੰਡੀ;
• ਮਿਰਚ, ਤੇਲ.

ਤਿਆਰੀ

1. ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਰਮ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਰਾਓ.
2. ਕਟਾਈ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਹਰਾ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ.
3. ਇੱਕ ਬੇਕੁੰਨ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਆਧਾਰ ਪਾਇਆ ਗਿਆ, ਜੋ ਹਾਈ ਪਾਵਰ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
4. 3-4 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.

ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਭੋਜਨ

ਸਚਮੁਚ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੱਲ ਹੈ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਖਾਣਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਆਮਭੀ ਪਕਾਇਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਆਦਰਸ਼ ਚੋਣ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੈਮ ਹੈ, ਪਰ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਲੇਟੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
• ਦੁੱਧ - ¼ ਪਿਆਲਾ;
• ਹੈਮ - 70-100 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਟਮਾਟਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਤੇਲ - 1 ਚਮਚਾ;
• ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ

ਤਿਆਰੀ

1. ਅੰਡੇ ਦੀ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨਾਲ ਹਰਾਓ
2. ਡਾਈਸਡ ਹੈਮ ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
3. ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਮਿਰਚ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਖੁੰਝ ਗਿਆ
4. 3-4 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਹੈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਓਮੇਲੇਟ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ,