ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਈ ਲਸਣ ਦੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਜ ਮੈਰੀਟੇਡ ਨੌਜਵਾਨ ਹਰੇ ਕਮਤ ਵਧਣ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਨੈਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਲਸਣ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੀਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਸਣ ਦੇ ਹੱਥ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਲਸਣ ਦੇ ਮੁੱਲ ਤੇ , ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਪੋਰਜਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਖੂਹ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਮਤਲਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ਾਂ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀ ਤਿੱਖੀ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਓਨਕਾਇਡ ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੂਸ਼ੀਅਰ, ਲਗਜ਼ਰੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਝਰਨੇ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਪਪਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਰੇ ਪੌਦੇ ਕੋਲ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੀਲੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੇਕਾਰ ਹਨ.
ਹਰੇ ਤੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀ, ਬੀ 6, ਬੀ 12, ਏ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੈਗਨੀਜ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਅਤੇ ਜਸ ਦੇ ਤੱਤ ਦੇ ਤੱਤ. ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰਕਮ ਹੈ - ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 24 ਕੈਲਕੇਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕੀ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ?
ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਕੰਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਲਸਣ ਦੇ ਤੀਰ ਦੇ ਅੰਗ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਆਮ ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਣਾ;
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਏ ਆਰਵੀਆਈ, ਆਦਿ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੋ.
- ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਜੀਵਾਂ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਮਾਰੋ;
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ, ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਪਲੇਟਲੇਟਸ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਲੇਰੋਟਿਕ ਪਲੇਕਸ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ;
- ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ, ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.