ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਬਲੂਬੈਰੀ ਉਗ ਹਨ ਜੋ ਸਾਇਬੇਰੀਆ ਦੇ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿਚ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉੱਥੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੌਦੇ ਵੀ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬੀਜਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਇਹ ਬੇਰੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹਨ ਕਿ ਬਲੂਬੈਰੀ ਅਤੇ ਬਲੂਬੈਰੀ ਇੱਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਨਾਮ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਫਲ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਲੂਬੈਰੀ ਜਾਂ ਬਲੂਬੈਰੀ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਚੀਜ਼ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬੈਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬਲੂਬੈਰੀ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਬੇਰੀ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਅੰਤਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸੰਬੋਧਨ ਦੇਖੋ, ਇਸ ਲਈ ਬਲਿਊਬੈਰੀ ਵਿਚ ਇਹ ਅਨਿਯਮਿਤ ਆਕਾਰ ਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਲਿਊਬੇਰੀ ਵਿਚ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਇਹ ਗੋਲ ਅਤੇ ਗੋਲ ਹੈ. ਬਲੂਬੇਰੀ ਉਗ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਮਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਲੂਬੇਰੀਆਂ ਗੂੜ੍ਹ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਅਮਲੀ ਕਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਲਿਊਬਰੀਆਂ ਜਾਂ ਬਲੂਬੈਰੀ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਲੂਬੈਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਧੱਫੜ ਵਾਲੇ ਬਲੂਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੀ ਹੈ - ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਜਾਂ ਬਲਿਊਬਰੀਆਂ?
ਬੈਰਜ਼ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਐਸਿਡ, ਮੋਟੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਉੱਪਰ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਬਲੂਬੇਰੀ ਐਂਥੋਸਕੈਨਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ- ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਰੋਡਪਿਸਿਨ ਦੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਰੰਗ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 1 ਟੈਬਲ ਤੇ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਬਲਿਊਬੈਰੀਜ਼, ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੀਆ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਬੋਝ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕੰਪਿਊਟਰ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਰਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਘਟੇ ਹਨ. ਬਾਲਟੀਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲੈਵੋਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬੇੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਘੋਲ ਲਈ ਬੈਰਜ਼ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਿਲਬੇਰੀ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਐਂਥੋਕੈਨਡੀਨਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ, ਜੋ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ.
ਜਿਸ ਬਿਰਛਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੂਬੈਰੀ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਰੈਵਵਰੋਟਰੋਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਕ ਪੁਨਰਜਨਮ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਬਲਿਊਬਰੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿਚਲੇ ਬੇਅਰਾਂ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੀਮੋਪੀਜੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਲੈਕਬੈਰੀ pectins ਦੀ ਹਜ਼ੂਰੀ ਨਾਲ ਉਗ ਵਿਚਕਾਰ ਚੈਂਪੀਅਨ ਹਨ, ਜੋ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਬੇਰੀ ਪੋਲੀਫਨੋਲਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬਲੂਬੈਰੀਆਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਟੋਭੇ, ਇਸ ਲਈ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ, ਸਟੂਲ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਲੂਬੈਰੀ ਅਤੇ ਬਲਿਊਬਰੀਆਂ ਦੀ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਬਲੂਬੈਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਬਲੂਬੈਰੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਗ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹਨ ਜੋ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣ ਦਿੰਦੇ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਗ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬਲੂਬਰੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਉਗਲਾਂ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਨ. ਬਲਿਊਬਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਅਤੇ ਡਾਈਡੋਨਮ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਲਟਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.