ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅਜਿਹੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੁਕੁਇਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ. ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਰਾਇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੁੱਭਿਅਕ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਸਕਿਉਡ ਮੀਟ ਪਥਰੀਲੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਮਾਸ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਹੁਣ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਲਾਭ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਕੁਇਡ ਨੂੰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਸਕਿਉਡ ਆਪਣੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਸਕਾਇਡ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਮੁੱਖ ਚੀਜ ਜੋ ਸਕ੍ਰਿਡ ਕੁੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਹੈ:
- ਇਹ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਤੌਹ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਸਾਨ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਸੀ ਅਤੇ ਪੀਪੀ, ਜੋ ਸਕਿਡ ਮੀਟ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮਾਂ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਦੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਦਿੰਦੇ ਹਨ;
- ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਡੀਅਕ ਮਾਇਓਕਾੱਰਡੀਅਮ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਸਕੁਇਡ ਵਿਚ ਟੌਰਨ ਕਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਲਸੀਨ ਅਤੇ ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੁੰਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਚੀਜ ਜੋ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੀ ਸੁਕੁਡ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸਦੀ ਸੁਭਾਵਿਕਤਾ ਹੈ. ਪਰ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁੰਨਤ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਲੂਣ ਹੱਲ ਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਕੁਦਰਤੀ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੇਗਾ.
ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ, 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਸਕਿਉਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.