ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਇਨਾਕੋਬੋਲਾਮੀਨ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਨਾਮ, ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਰਵਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਣ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਆਦਿ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਘਾਟ ਕਈ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪਸ਼ੂ ਮੂਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ, ਮਾਸ, ਦੁੱਧ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਗੰਭੀਰ ਅਨੀਮੀਆ ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਆਟੋਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀ
- ਅਲਕੋਹਲਤਾ
- ਆਂਤੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਲਸਰ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ, ਪੇਟ ਦੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਇਹ ਸਭ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਨਾਂ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸੁਆਗਤ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਸਾਇਨੋਕੋਬੋਲਾਮੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਨੀਮੀਆ ਸਹਿਤ ਨਵੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਚਮੜੀ ਦਾ ਬਲੈਨਿੰਗ ਕਰਨਾ;
- ਮਜ਼ਬੂਤ ਧੱਮੀ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ;
- ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ;
- ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ;
- ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼;
- ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਰ;
- ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਰਾਜ;
- ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਅੰਗ ਦਾ "ਝਰਨਾ";
- ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ;
- ਖੂਨ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਵਿਗਾੜ;
- ਕਈ ਵਾਰ ਮਨੋ-ਭਰਮਾਰ;
- ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ;
- ਘੱਟ ਹੀ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀਆਂ ਭਰਿਆ;
- ਮਤਲੀ;
- ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ