ਇੱਕ ਮੀਟ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਸਾਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਹੀ ਰਸਤੇ ਲਈ ਫੈਸ਼ਨ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਰਸੀਨੋਗਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਰਾਏ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਮੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਸਿਨੌਜਨ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਾਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ?
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਲਾਲ ਮਾਂਸ ਹੈ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਬੀਫ, ਲੇਲੇ, ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਸੰਕੁਚਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਦੂਜਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਤੀਜਾ, ਇਸ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੋਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੈਮੋਟੋਪੋਜੀਜੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਮੀਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹਨ.
ਕਿਹੜਾ ਮੀਟ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਪੋਲਟਰੀ ਦਾ ਮਾਸ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਮੁਰਗੇ ਅਤੇ ਟਰਕੀ. ਅਤੇ ਲਾਸ਼ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੈਰ-ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹਿੱਸਾ ਛਾਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇਨਸਾਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਮੀਟ - ਖਰਗੋਸ਼ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਹਿਲਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਜੰਗਲੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਖੇਡ (ਜੰਗਲੀ ਪੰਛੀਆਂ ਦਾ ਮਾਸ).