ਕਈ ਰੂਟ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਰਾਰਤ ਨਾਲ ਰੱਦੀ ਨੂੰ ਭੇਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੀਟਰੋਟ ਟੋਪੋ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਬਰਤਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੇਖੋਗੇ.
ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਬੀਟ ਪੱਤੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ , ਫਾਸਫੋਰਸ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਆਦਿ.
ਬੀਟ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਖੂਨ ਦੀ ਜੁਗਤੀਤਾ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸਿਖਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿਚ ਹਨ- ਇਕ ਐਂਟੀ-ਓਕਸਡੈਂਟ, ਜੋ ਕਿ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਓਨਕੋਲੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਮੇਚ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਹੁਣ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾ ਲਵੋ
ਕੀ ਇੱਕ beet ਚੋਟੀ ਤੋਂ ਪਕਾਉਣ ਲਈ?
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲਈ, ਬੀਟ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਨੈਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀ ਰੋਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਵੀ, ਸਿਖਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ ਬੀਟਰੋਟ ਗੋਭੀ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਗੋਭੀ ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.