ਚਾਈਸ ਨੂਡਲਸ ਚੀਨ, ਜਾਪਾਨ ਅਤੇ ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਭੋਜਨ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫੁਕਚਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂਡਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਨੂਡਲਸ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿਚ ਮਨਪਸੰਦ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫੁਕੂਜ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਚਾਵਲ ਨੂਡਲਸ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁਲਕਾਂ ਵਿਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਤੋਂ, ਚਾਵਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਵਿਟਾਓ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮਹਾਨ "ਨਿਸ਼ਾਨੇ" ਨੂੰ "ਚਾਵਲ ਨੂਡਲਜ਼" ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ - ਇਸ ਨੇ ਨੌਜਵਾਨ, ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ.
ਚਾਵਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਵਿਚ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਲੋਹ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਜ, ਕੌਪਰ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜਾਂ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਵਾਲੇ ਅੰਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ - ਦਿਮਾਗ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਾਵਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਕੰਪਲੈਕਸ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ - ਜੀਵਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਰੋਤ.
ਚਾਵਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਇਦਾਦ ਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਨਾਜ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ ਹੈ. ਚੌਲ ਵਿਚ ਕੋਈ ਗਲੂਟਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਲਰਜੀਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਲਸਣ-ਮੁਕਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਾਵਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਚਾਵਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ - 100 ਸੈਕਿੰਡ ਪ੍ਰਤੀ 192 ਕਿਲੋ ਕੈਲ - ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਭਾਰਤੀਆਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਦਾਰਥ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਪਦਾਰਥ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਵਾਧੂ ਫੈਟ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਨਹੀਂ ਜੋੜੇਗਾ. ਪਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਉਹ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫੱਟੀ ਸਾਸ ਨਾਲ ਚੌਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਚੂਸਣ ਲਈ ਹੈ - ਇਹ ਡਟਲ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਏਗਾ.