ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਰੁਝੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਕੇਟਰਿੰਗ ਰੈਸਟੋਰਟਾਂ ਵਿਚ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਮੁਸੀਬਤ ਤੇ ਪੈਸੇ ਕਮਾਉਣੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਤਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਠੀਕ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਸਿਰਫ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਏ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕੀ ਬੇਰੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਜੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਚਮਤਕਾਰ ਉਗ ਦੀ ਰਚਨਾ ਬਾਰੇ
Goji ਫਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਪੀਪੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਬੀ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ);
- ਖਣਿਜ (ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਜੈਨਨੀਅਮ);
- 20 ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਆਰਡਰ ਵਿੱਚੋਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਈ ਅਣ-ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ.
ਭਾਵ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬੈਰਿੰਗ ਖਾਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿਚ ਲਿਆਓਗੇ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੂਜੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਅਤੇ ਹਾਇਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਕਸੀਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਨੀਮੀਆ (ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ) ਵਿੱਚ, ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਫਿਸਸ਼ਨ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਚੈਨੋਬਿਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਘੱਟ ਚਟਾਚ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ Goji ਉਗ - ਇਕ ਮਿੱਥਿਆ ਜਾਂ ਅਸਲੀਅਤ?
ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੱਕੋ-ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇਹ ਬੇਰੀਆਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦੇ ਇੱਕਠੇ ਹੋਣ ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਪੜਿਆ ਹੈ ਕਿ goji ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਮਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੋਈ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗੋਜੀ ਉਗ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਯੋਜਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚਟਾਏ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਅਜੇ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ goji ਉਗ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਹੀ ਆਹਾਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਆਮ ਪੱਧਰ ਦੇ ਚਟਾਚਣ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਣਗੇ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ goji ਉਗ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਹ ਬੇਅਸਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਗੇ.