ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਕੇਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਿੱਠਾ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਉਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ? ਕਾਰਨਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.
ਕਿਉਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਪਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ਾਸ ਅੰਤਰਾਲ ਕਿਉਂ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ - ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਠਹਿਰਾਇਆ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਤੇ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਤੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਫੇਰ ਸਿਰਦਰਦ ਵਾਲੀ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਅਣਮੋਲ ਇੱਛਾ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਇਸਦਾ ਵਿਰੋਧ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ
ਗਲਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੌੜ ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੇਕਾਰ ਸੋਡਾ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਮੰਨਣ ਤੇ, ਉਹ ਫਾਰਨ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਤੌਲੀਫੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.
ਕਈ ਵਾਰ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਉਸ ਦੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ, ਵੀ, ਭਿਆਨਕ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨੁਕਸ ਗ਼ਲਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦੌੜਣ ਦੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਾਤ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿੱਠਾ ਹਰ ਵੇਲੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਘਬਰਾਹਟ ਤਣਾਅ, ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਰਾਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ
ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਾਰਨ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਵਧੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਪਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਇੱਛਾ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨਹੀਂ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਕਮੀ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਾਂ ਓਸਟੀਓਚਾਂਡਰੋਸਿਸਿਸ ਕੇਵਲ ਇੱਥੇ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਸਿਰਫ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਮਿੱਠੇ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬਚਪਨ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਟੇ ਤੋਂ ਨੋਟ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਹੁੰ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਕੇਕ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਆਦਤ ਵਿਚ ਜੀਵਾਣੂ ਦੀ ਅਸਲ ਲੋੜ ਵਿਚ ਫਰਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਲੜਾਈ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਨਾਲ- ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚੀਜ਼
ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਕਿਉਂ ਚਾਹੀਦੇ ਹੋ?
ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੂਡ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕੁੱਝ ਮਿੱਠਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮਿੱਠੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫ਼ਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕੈਂਡੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ.
ਇਹ ਕਾਰਨ ਨਿਰਮੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਿੱਠੀਤਾ ਦੀ ਇਸ ਇੱਛਾ ਵਿਚ ਭਿਆਨਕ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਠਿਆਈ ਲਈ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇੱਛਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ- ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਨਾ ਕਰੇ.
ਤੁਸੀਂ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਕਿਉਂ ਚਾਹੋਗੇ?
ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸਦਾ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਇਹ ਉਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੀਚੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ. ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਿਚ ਇਕ ਔਰਤ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਮਾੜੀ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.