ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਸਤਾ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਇਕ ਸਨਅਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਸਤਾ ਦੀ ਖਾਤਰ ਹਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਸਾਇਣਕ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬੇਹੱਦ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 5 ਉਤਪਾਦ ਛੱਡੋ ਜੋ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋਗੇ.
ਜੋ ਖਾਧੀਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਉਹਨਾਂ 5 ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਇੱਕ ਪਹਿਲਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ ਨਹੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੰਜ ਭੋਜਨ
- ਦੁਕਾਨਾਂ ਤੋਂ ਠੰਢੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ . ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਮੱਛੀ 'ਤੇ ਇਹ ਮੱਛੀ ਹੈ ਉਹ ਬਰਫ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਮੱਛੀ ਅੱਧਾ ਦਿਨ ਵਿਚ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕਾਊਂਟਰ ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਆਯਾਤ ਕੀਤੇ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੋਏ ਪੱਛਮੀ ਕਿਸਾਨ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਦਾਂ ਅਤੇ ਛਿੜਕਿਆ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਪਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਧਾ. ਅਤੇ ਸੋਇਆ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਆਲੂ ਵਿਚ ਜੀ ਐੱਮ ਓ ਹਨ- ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਖਮੀਰ ਦੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਊਂਟਰ 'ਤੇ ਮਿਲੀਆਂ ਰੋਟੀ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਖਮੀਰ (ਫੰਗੀ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ- ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰਚਨਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਮੀਰ, ਬਿਨਾ ਖਮੀਰ ਦੇ ਬਿਨਾ ਬਣਾਈ ਹੋਈ ਅਜਿਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੋਟੀ ਲੱਭੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਰੋਟੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਸਕੁਟ, ਪੈਨਕੇਕ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਵ੍ਹਾਈਟ ਸ਼ੂਗਰ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਲੱਭੋ- ਇਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਬਲਿਚ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮਿੱਠੇ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ - ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਨਾਲ ਮੱਖਣ
82.5% ਤੋਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਮੱਖਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰੰਤੂ ਮੱਖਣ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਹੈਮਬਰਗਰਜ਼, ਚਿਪਸ - ਇਹਨਾਂ ਫੈਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਲਾਜ਼ਮੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੱਕਰ, ਚਰਬੀ, ਖਾਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਸਧਾਰਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਖਾਓ - ਬਾਜ਼ਾਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਨਾਜ, ਮੱਛੀ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਤੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਥਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ.