ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੰਥ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕੁਝ ਲੜਕੀਆਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਤਿਅੰਤ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਐਨੋਰੇਕਸਿਆ ਇਕ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ.
ਅਨੌਰੇਕਸੀਕਸ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ?
ਐਨੋਰੇਕਸਿਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੁਰਲੱਭ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤੋਂ ਵਿਅਰਥ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਐਨੋਰੇਕਸਕਸ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਜਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦਾ.
ਤੁਸੀਂ ਐਰੋਿਕਿਕ ਕਿਵੇਂ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਐਨੋੈਕਸਿਕ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ . ਅੰੋਰੇਕਐਕਲਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖਪਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਿਣਤੀ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਘੱਟ ਭਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਾਰਨਾ ਕੁੜੀਆਂ ਵਗਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੋਰੀਕਿਚਕੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਦਿਨ ਵਿਚ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਭਾਰ ਤੋਲਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਨੋਰੇਜੀਕ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਨੋਰੇਕਸਿਆ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ:
- ਬੇਦਿਲੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਪੁੰਨਤਾ ਅਤੇ ਅੰਗ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬੀਮਾਰੀਆਂ.
- ਮਤਲੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਬੇਕਾਰ
- ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਦੰਦ, ਫਿੱਕਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਅਣਵਿਆਹੇ ਚਿੱਤਰ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੋਹਣਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ.