ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਨਡ ਫਲਿੰਮਜ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਪਰ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸੈਲਫਾਂ ਨੂੰ ਸਜਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲਚਸਪ ਸਲਾਦ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਚਿਕਨ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 2 ਚਮਚ
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 1 1/2 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਕਾਲਾ ਬੀਨਜ਼ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਿਕਨ fillet ਉਬਾਲੇ - 150 g;
- ਅੰਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.;;
- ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਪਲੇਸਲੀ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
ਤਿਆਰੀ
ਅੰਬ ਅਤੇ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੇ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੋ. ਚਿਕਨ ਪਿੰਤਰੇ ਨੂੰ ਤੌਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਫਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਲੇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚੂਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਬੀਨ, ਕਰਕਟਾਨ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਲਾਲ ਕੀੜਾ ਬੀਨ - 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 1 ਪੋਟ;
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਲਸਣ - 2 ਕਲੇਸਾਂ;
- ਭਸਮ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਐਵੋਕਾਡੌਸ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਲੂਣ - 2 ਚਮਚੇ;
- ਖੰਡ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਚੂਨਾ ਪੀਲ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਚੂਰਾ ਦਾ ਜੂਸ - 6 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 9 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਤਾਜ਼ਾ parsley;
- ਕਰੈਕਰਸ
ਤਿਆਰੀ
ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਨ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਗ੍ਰੀਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਅਸੀਂ ਚੂਨਾ, ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਦੀ ਸੇਵਾ ਪਿਹਲ, ਰੱਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਛਿੜਕਣ
ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਰੱਸਕ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਲਾਦ, ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਅਲੱਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਟੋਸਟ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
ਬੀਨ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨ - 1 ਬਰਤਨ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 1 ਪੋਟ;
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 5 ਪੀ.ਸੀ.;;
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼;
- ਮੇਅਨੀਜ਼
ਤਿਆਰੀ
ਅੰਡੇ ਹਾਰਡ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਉਬਾਲਣ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਨ. ਕੈਨਡ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰਾਇਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਰੈਗਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਉ.
Croutons, ਬੀਨਜ਼, ਲੰਗੂਚਾ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਮਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨ - 1 ਬਰਤਨ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 1 ਪੋਟ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਟਰ - 1/2 ਕੈਨ;
- ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੈਸਜ਼ ਪੀਤਾ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੱਕੀ ਵਾਲੀ ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਲਸਣ - 2 ਕਲੇਸਾਂ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼
ਤਿਆਰੀ
ਲੰਗੂਚਾ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜੂਸ ਤੇ ਡਸਿਟਿਡ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਭ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਸਲਾਦ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਰੈਗਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਉ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਟੈਕਸਟਚਰ ਨੂੰ ਭਿੰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੌਰਟਨਜ਼, ਜਾਂ ਸਲੂਣਾ ਦੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਲੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਛਿੜਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕੈਨਡ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਨਾਜ kinoa - 1 ਆਈਟਮ;
- ਪਾਣੀ - 2 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਕੈਨ ਡਾਉਨ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.;;
- ਪੈਨਸਲੇ, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਜੂਸ - 1 ਚੂਨਾ;
- ਗਰਮ ਸਾਸ - ਸੁਆਦ ਲਈ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੀਨੋਆ ਫ਼ੋੜੇ, ਜਦ ਤਕ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਨਾ ਹੋਵੇ 20 ਮਿੰਟ. ਕੀਨੋਆ, ਬੀਨਜ਼, ਮੱਕੀ, ਗ੍ਰੀਨਸ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਚੂਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਤਬਾਸਕੋ") ਨਾਲ ਹਰਾਓ. ਅਸੀਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਿਚ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਤਿਆਰ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਅਸੀਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਫੌਰਨ ਬਾਅਦ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ