ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਾਓ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰੋ, Savoy ਗੋਭੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਇਹ ਸਫੈਦ-ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਾਲਾ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਗਹਿਰੇ, ਕੱਚੇ ਟੁਕੜੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੋਟੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ - ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਬਰਤਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੂਰਕ ਹੈ!
Savoy ਗੋਭੀ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
Savoy ਗੋਭੀ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਸਿਰਫ 30 ਕੈਲਸੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਕਟੌਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਿੰਗਾਰੀ - ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮਗਰੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
Savoy ਗੋਭੀ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਸੈਲਵੋ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ: ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕੌਪਰ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਜ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਧਾਨਿਕ ਏ, ਈ, ਸੀ, ਕੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਵੀ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, Savoy ਗੋਭੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਫੈਦ ਅਤੇ ਲਾਲ ਨਾਲੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹਨ:
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਈਪਰਟੀਸਾਈਡ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ - ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਤਪਾਦ!);
- ਖੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਤਰਲ ਦੇ ਨਿਕਲਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਓਨਕੋਲੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਫੋਰਸਿਜ਼ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਠੋਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਸਿਨੌਨਜ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ;
- ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਤਝਾਪ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ;
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਸਹੂਲਤ;
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੁੱਖ ਵਾਪਸ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਏਗਾ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟੀਵਡ ਸੇਵੋਯ ਗੋਭੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਮਲਟੀਕਲ ਝਿੱਲੀ ਤੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਲਕਾ ਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਅਨੋਖਾ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਪੈਨਕੈਨਟਾਇਟਸ ਨਾਲ, ਗੈਸੀਟਿਕ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ, Savoy ਗੋਭੀ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ.