ਆਂਡਰੇ ਐਵਰਿਨ ਹਾਸੇ ਦਾ ਅਸਲੀ ਤਾਰਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਈ ਹਾਸੋਹੀਣ ਮਿੰਨੀ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਾ ਹਨ. ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਇਸ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਕਲਾਕਾਰ ਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਕਿੰਨੇ ਪਤਲੇ ਆਂਦਰੇਈ ਆਵਿਰਨ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟ ਗਿਆ, ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਤੀਹ ਇਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆਉਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ! ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ ਆਂਡਰੇਈ ਆਵਰਿਨ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸਾਂਗੇ.
ਆਂਡ੍ਰੇ ਅਰੇਰੇਏਵਿਚ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਭਾਰ ਪਾਇਆ - ਕਲਾਕਾਰ ਦੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸੁਮੇਲ ਦੀਆਂ ਰਹੱਸਾਂ
ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਅਫਵਾਹਾਂ ਹਨ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਐਂਡਰਿਊ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੋਸ਼ਣਕਾਰ ਮਾਰਗਾਰੀਟਾ ਕੋਰੋਲੇਵਾ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਸੀ . ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਉਹ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਰਮਿਨ ਕ੍ਰੈੱਲੀਨ ਡਾਈਟ ਉੱਤੇ "ਬੈਠਾ" ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੇਈਮਾਨ ਐਡੀਟਰਜ਼ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਂਡੈਰੀ ਆਵਰਿਨ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਕਥਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਪੀਤਾ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਅਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ!
ਆਂਡਰੇਈ ਆਵਰਨ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਘਟਿਆ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਲਾਕਾਰ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ, "ਕਮੇਡੀ ਕਲੱਬ" ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਵਾਲਾ ਨਿਵਾਸੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਐਵਰਿਨ ਚਮਤਕਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ. ਐਂਡ੍ਰਿਊ ਨੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਖੱਟਿਆ ਹੈ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ 6 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕਲਾਕਾਰ ਨੇ ਕਦੇ ਕਦੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਫਸੋਸ ਕੀਤਾ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸੱਤ ਦਿਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੱਕਿਆ ਨਹੀਂ. ਰੈਜੀਡੈਂਟ "ਕਮੇਡੀ ਕਲੱਬ" ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਖਾਣਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ
ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੰਝਾਰ ਦੀ ਇਕੋ "ਭੋਜਨ" ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ, ਅੰਦ੍ਰਿਯਾਸ ਨੇ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵੀ ਉਸ ਨੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਕੌੜੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵਰਗ ਖਾਣ ਲਈ ਮੱਦਦ ਕੀਤੀ, ਬਿਨਾਂ ਬਗੈਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਡਿਟਿਵਜ ਦੇ.
ਐਂਡੈਰੀ ਆਵਰਿਨ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
ਜੋ ਵੀ ਸ਼੍ਰੀ ਐਵਰਿਨ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ- ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਧਾਰਨ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖਾਓ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਓ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਲਾਕਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਆਮ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ "ਵ੍ਹੀਲ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਰੂਪ" ਅਤੇ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ. ਐਂਡ੍ਰਿਊ ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਨਤੀਜਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਇੱਥੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਂਡ੍ਰੈਈ ਏਵਰਿਨ ਨੇ ਪਾਲਿਆ ਹੈ:
ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ (ਜੈਤੂਨ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਮੱਕੀ) ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;- ਸਫੈਦ ਬਰੈੱਡ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਰਾਈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਤਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- garnishes ਫਾਈਬਰ ਅਮੀਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਦਲੀਆ, ਭੁੰਲਨਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੇਕਡ ਜ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ;
- ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਸਖਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਚਿੱਟੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀ ਨੂੰ ਵਰਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣਾ ਬੜਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਸੁੱਕ ਫਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਆਂਡਰੇ ਐਵਰਿਨ ਨੂੰ ਅਠਾਰਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਨਿਯਮ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ.
ਐਂਡਰੂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਵਿਚ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਭੇਤ ਬਾਰੇ ਪੱਤਰਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ, ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਪਰੋਕਤ ਸਿਧਾਂਤ ਹੇਠ. ਭਾਰ ਘਟਾ ਕੇ, ਐਵਰਿਨ ਨੇ ਬਾਈਕ ਰਾਈਡਿੰਗ ਅਤੇ ਸਕੇਟ ਬੋਰਡਿੰਗ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਲਈ, ਇਹ ਸ਼ੌਕ ਉਸ ਦੀ ਸੁਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਕੁਸ਼ਲ ਸਾਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਆਨ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਾਸੇਵੋਲਿਸਟ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ- ਅੱਠ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਉਸਨੇ ਤੀਹ-ਇਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ, ਸਿਰਫ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੀ ਖਾਣਾ. ਅੰਦੋਲਨ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ - ਇਹ ਐਂਡਰਿਏ ਐਵਰਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ!