ਇਹ ਕਿਸੇ ਲਈ ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਡਬਲ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਾਨ ਸਿਹਤ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਗਠਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਹਰ ਮੰਮੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਬੱਚਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਆਮਤੌਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਸਲ ਇਲਾਜ ਹੈ.
ਕਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ omelets ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਓਮੇਲੇਟ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕ ਸਾਲ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵੱਲ ਵੇਖੋ ਜੇਕਰ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਮਲੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਪਨੀਰ, ਟਮਾਟਰ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਪਾਲਕ ਨੂੰ.
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮਭੁਜ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ?
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਦੁੱਧ - 50-100 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਮੱਖਣ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
- ਚਾਕੂ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੋੜ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ ਜਾਂ ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ. ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਲਾਉ. ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਟੀਮਰ ਵਿਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਥਾਂ ਪਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮੋਲੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਟੀਮ ਆਮਮੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਕ੍ਰਾਮ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੇ ਉਥੇ ਧੱਫਡ਼ ਹਨ?
ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਲਰਜੀਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਆਮ ਚੀਜ਼ ਦਿੱਤੀ ਗਈ, ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਕਬੂਤਰ ਦੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਓਮੀਲੇਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਚਿਕਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖ਼ੁਰਾਸੀ ਤੱਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
Quail eggs ਤੋਂ omelet ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਬਟੇਲ ਅੰਡੇ 5-6 ਪੀ.ਸੀ.
- ਦੁੱਧ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ;
- ਚਾਕੂ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਰਾਓ (ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੁਇਲੇ ਦੇ ਅੰਡਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੈਚੀ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੈਲ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਲਝਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ). ਫੇਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਹਿਲ ਜ ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰੋ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਲਾਉ. ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 15-20 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਟੀਮਰ ਵਿੱਚ. ਬੋਨ ਐਪੀਕਟ!