ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸ਼ਬਦ "ਰਸੀਨ" ਕੀ ਹੈ? ਤੁਰਕੀ ਤੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਵਿਚ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ "ਅੰਗੂਰ" ਹੈ.
ਪੂਰਬ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਏ ਸੌਗੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਾਡੀ ਰਵਾਇਤੀ ਪਰੰਪਰਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਸ ਨੇ ਸਲਾਦ, ਦੂਜੇ ਕੋਰਸ, ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੈਟਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਸ਼ਤੀਆਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹਨ.
ਪੱਕੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਰੰਗ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਸ ਦੇ ਸੌਗੀ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼, ਲਾਲ, ਕਾਲਾ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਾਲੇ ਕਰੀਮ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਕਾਲਾ ਸੌਗੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ
ਪਰ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਵੀ ਉਹ ਹੋਰ ਰੰਗ ਦੇ raisins outstrips ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਕਿਸੀਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੀ ਕਿਸਮ ਮਿੱਠੇ ਹਨ ਗੁਲੂਕੋਜ਼, ਫ੍ਰੁਕੌਟੋਜ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੌਸੋਜ਼ ਦੀ ਇਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਦੋਹਾਂ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾਵਾ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੌਗੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ.
ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੌਗੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਅਸਲੀ ਚਮਤਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ , ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਅਤੇ ਬੀ 2 ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸੌਗੀ ਕਿੰਨੀ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੋਟੇਬਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਲੈਕ ਸ਼ੋਅ ਵਿਚ ਅਨੋਖਾ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਪੌਲੀਫਨੋਲਜ਼, ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਦੇ ਬਲੈਕ ਐਸਿਡਜ਼, ਇਕ ਹੋਰ ਬਰਾਬਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ - ਰੈਜ਼ਵਰਟ੍ਰੋਲ ਇਸ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕਾਲੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸੌਗੀ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸੂਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਭਾਰੀ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.