ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਤਲੇ ਵਧਦੇ ਹਨ

ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ "ਆਪਣੀ ਜ਼ਮੀਰ ਦੀ ਪਛਤਾਵਾ" ਦੀ ਗੱਲ ਨਾ ਸੁਣੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਦ ਨੂੰ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਆਮ ਇੱਛਾ, ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਮੂਲ ਹੈ. ਪਰ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਓ ਆਰੰਭ ਕਰੀਏ!

ਪਾਣੀ

ਅਜੀਬ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ - ਪਤਲੇ, ਤੁਸੀਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਗੁਆ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਫੈਟਲੀ ਲੇਅਰ ਵਾਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇਕੱਠਾ ਹੋਇਆ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤਰਲ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਚੁਟਕਲੇ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ! "ਫਲੋਏਟ ਗਊ" ਦੀ ਕਿਸਮ, ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਹੋਰ ਵਾਧੂ ਕੈਲਸੀ ਸਾੜਣ ਲਈ - ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਾਲਚੀਨੀ

ਸੀਨਾਾਮੋਨ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੰਬਰ 1. ਇਸਦਾ ਇਕ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਟਾਇਆਮਿਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਪਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਈਮਿੰਗ ਲਈ ਚਰਬੀ-ਬਲਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਉਂ ਰਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅੰਗੂਰ

ਪਹਿਲੇ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਾਰੇ ਅਫਵਾਹਾਂ ਹਨ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਖਾਣਾ, ਤੁਸੀਂ 80 ਕੈਲੋਰੀਜ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਥੀਸਿਸ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਨਾ ਲਓ. ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਬਲਦੇ" ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰੰਤੂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅੰਗੂਰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ 'ਤੇ "ਬਚਾਇਆ".

ਮੈਕਰੋਨੀ

ਕਿਸੇ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਨਾ ਘਬਰਾਓ, ਪਾਸਤਾ (ਪਰ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ) ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣ ਦਾ ਹਰ ਹੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਇਸ ਲਈ ਖੁਦ ਸੋਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਸੋਫੀਆ ਲੋਰੇਨ ਜਦੋਂ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਮੈਕਰੋਨੀ ਖਾਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਟਾਲੀਅਨ ਮੈਕਰੋਨੀ "ਗ੍ਰੈਨੋ ਦੁਰ੍ਰੋ" ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਕਣਕ ਤੋਂ.

ਮੋਟੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਣਕ ਵਿਚਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਲਹੂ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਲੰਬੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਸਰੀਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੁਲਤਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ (ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਕਰਕੇ), ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਸੀਹੇ ਨਾ ਕਰੋ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.