ਰਾਤ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾੜੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੇਚੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇੱਛਾ ਵੀ ਹੈ. ਚੱਕਰ ਤੇ ਸੁੱਤੇ ਨਾ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੁੱਤੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਚੱਕਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੁੱਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ?
- ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ - ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਕਲਪ ਦੋ - ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗਾਣੇ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਜਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਦੇ ਉਲਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਵਿਧਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ.
- ਬੀਜ ਜਾਂ ਪੀਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਮੁੱਚੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੌਸਲਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰਾਇਵਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਥਾਂ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੜਕ ਕਿਨਾਰੇ ਪਾਰਕਿੰਗ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਘਟਾਓ 30-60 ਮਿੰਟ ਤਕ ਕਰੋ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਸਫ਼ਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
- ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇ. ਅਤੇ ਫਿਰ - ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਧੌਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ.
- ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚੋ - ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡੇ ਚੇਅਰ, ਪਰ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸਲਾਮਤੀ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਕਾਰ ਠੰਢੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਨਾਲ, ਸਖਤ ਸਾਹ ਚੁੱਕਣਾ. ਇਸ ਨੂੰ 10 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਹੈ - ਗੱਲ ਕਰੋ! ਹਰ ਇੱਕ ਟਰੱਕਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਹੀਏ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਸੌਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ਾ ਉਭਉ, ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿਓ, ਪੁਰਾਣੇ ਦਿਨ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਾਗਣਾ ਅਤੇ ਸੜਕ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ. - ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੁਦੀਨੇ ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ. ਪਹਿਲੀ, ਪੁਦੀਨੇ ਖੁਦ ਰਿਫਰੈਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਸਰੀਰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਹੁਣ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਵੇਗਾ.
ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਸੁੱਤੇ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪਰ ਮੁੱਖ ਚੀਜ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਰਾਤ ਦੇ ਸੜਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਵ੍ਹੀਲ ਪਿੱਛੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.