ਅੱਜ ਤੱਕ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਕਈ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਕ੍ਰਾਈਸਟੀਨ - ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਹੈ.
ਕ੍ਰਾਈਸਟੀਨ - ਇੱਕ ਵਸਤੂ ਜੋ ਊਰਜਾ ਦੇ ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਵਿਕਾਸ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੁਆਰਾ ਤਰਜੀਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਕਿਸ creatine ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਕੇ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਦਾ ਮੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਅਥਲੀਟ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਸਕ੍ਰੀਨਟੀਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ?
ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਤੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਪੂਰੀ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਵਰਤਦੇ ਸਮੇਂ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਨੈਗੇਟਿਵ ਨਤੀਜੇ ਹਨ:
- ਫਲਾਣਾ;
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ;
- ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ;
- ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਾਰਮਜ਼;
- ਫਿਣਸੀ
ਕਿਸ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਜਾਂ' ਸਹੀ ਖੇਡ 'ਲਈ ਘੁਲਾਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚਰਚਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਵਾਕੰਸ਼' ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ: "ਜੀਵਾਣੂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਜਣਨ-ਸ਼ਕਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ." ਅੱਜ ਤੱਕ, ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਮਿਥਿਹਾਸਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਨਵੇਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਸਪੈਨਟੀਨੇਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮੈਂ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਝੂਠੇ ਦਲਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ:
- ਸਕ੍ਰਿਏਚਿਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸਕ੍ਰਿਏਚਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਸਕ੍ਰਿਏਚਿਨ ਦਾ ਦਿਲ ਤੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀਨ ਨਸ਼ਾ ਹੈ
ਮੈਂ ਪੈਟੇਟੀਨ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਦਾਖਲਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਲਈ ਕਿਸਮਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਲਾਭ ਲਈ, ਕੁੱਝ ਕੰਪਨੀਆਂ ਜੋ creatine ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਫਿਲਟਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਈਸਟੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਸਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਕੋਈ ਗੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਾਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕ੍ਰਾਈਸਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ 20% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ.